Zdravé čtení: DaVe Magazín
Malé kroky, velké změny: Jak náš program změnil život jedné mámy
Přeměna života není nikdy jednoduchá, obzvlášť když jste matkou dvou dětí a často se o domácnost staráte sama. Přečíst více
Od výhry k přeměně. Dejváčka Zuzka se chopila příležitosti a šla do toho naplno.
Na začátku se trápila sama. Cvičila každý den, ale bez úspěchu. A najednou se stal zázrak. Přečtěte si dnešní příběh o proměně maminky Zuzky, na kterou se usmálo štěstí. Přečíst více
Hubnutí 2.0: Jak se stát mistrem fitness hry v reálném životě - 1. část
Představte si, že jste právě nastoupili na horskou dráhu hubnutí. Jste nadšení, plní energie a odhodlání. Ale po nějaké době zjistíte, že jste opět tam, kde jste začali, nebo d... Přečíst více
Jak se vyrovnat s negativními komentáři o vašem těle
Žijeme v době, kdy jsou sociální sítě a veřejné mínění přítomny téměř všude. S touto otevřeností přichází i nevyžádaná zpětná vazba, včetně negativních komentářů... Přečíst více
Ranné rituály úspěšných lidí: Jak nastartovat den pro maximum energie
Ranní rituály mohou být klíčem k úspěchu a produktivitě. Mnoho úspěšných lidí věří, že to, jak začneme den, výrazně ovlivňuje naše myšlení, energii a celkovou efektivitu. Přečíst více
Preměna dvojnásobné maminky Adrianky: Zhubla jsem už 24 kilogramů a jedla i Merci
Seznamte se s inspirativní ženou, dvojnásobnou maminkou, dévouchou Adriánkou. Rozhodla se skoncovat se svými nadbytečnými kily po porodu a od září shodila neuvěřitelných 24 kilogra... Přečíst více
Krev, pot a dřina: CrossFit zažívá zlatou éru
Základním cvikem je hluboký dřep a propocené tričko. Seznamte se s CrossFittem, který někteří milují a jiní ho nenávidí. Přečíst více
Další neuvěřitelná proměna: Jak Ľubka po porodu zhubla téměř 10 kilogramů
V dnešním příběhu ti představíme další maminku, děvčici Ľubku, která nám ukázala, že i při péči o dítě si žena může najít chvíli pro sebe. Víme, že příchod miminka ... Přečíst více
Regenerace po cvičení: Proč je stejně důležitá jako samotný trénink?
Odpočinek, který dopřejeme po cvičení našemu tělu, je pro růst svalů a naši další výkonnost klíčovým prvkem. Pokud ho zanedbáme, může nám hrozit úraz. Přečíst více