Zpět

Nepečené arašídové "Horalka" kuličky

Čas prípravy Čas přípravy

10 minút

Počet porcií Počet porcí

5

Potřebujeme

  • Na recept:
    • 250 g Arašídové máslo
    • 125 g Strouhaný kokos
    • 125 g Ovesné celozrnné vločky
    • 125 g Med květový
    • 75 ml Kokosový olej
    • 20 g Holandské kakao

Horalky jsou tradiční slovenskou pochoutkou, které odolá jen málokdo. Jejich křupavé arašídové vrstvy přelité čokoládovou polevou patří pro mnohé k povinné výbavě každé turistiky či výletu. 

🔄 Pokud jsi alergický/á na arašídy, můžeš je vyměnit za pistácie, mandle nebo vlašské ořechy.

Pokud se jich ani ty nemůžeš nabažit, ale zároveň si chceš udržet svou formu a dodržovat jídelníček, máme pro tebe skvělé řešení. Naše arašídové kuličky zaženou chuť na sladké stejně jako originální sušenka, ale nutričně ti poskytnou mnohem více. 


🥜 Zajímavosti o arašídech 

  • Vysoký obsah bílkovin 
  • Zdroj zdravých tuků, které podporují zdraví srdce
  • Obsah hořčíku, fosforu a draslíku důležitého pro svaly, kosti a správnou funkci nervů
  • Zdroj vitamínu E a niacinu (B3) podporující nervový systém, mozek a pokožku

📲  Jsi milovníkem ořechů? Připrav si i tuto fantastickou dubaijskou ovesnou kaši s pistáciemi.

Postup:

Krok: 1

Ve větší míse smícháme všechny sypké suroviny. 

Krok: 2

Přidáme arašídové máslo s medem a opět dobře promícháme, aby se vytvořila hustá směs. Pokud je těsto příliš husté, přidáme podle potřeby kokosový olej.

Krok: 3

Celou směs nalijeme do menší misky, na jejíž dno dáme potravinovou fólii, aby se nám směs lépe vyndavala.

Krok: 4

Můžeme formovat kuličky. Necháme zchladit alespoň na 2-3 hodiny, ideálně přes noc.

Zhubni s DaVe

Zhubni s DaVe
Redaktor DaVe

Tvoříme pro Vás obsah z kuchyně DaVe.

Nutriční hodnoty na porci

Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalorie
19 g 53 g 59 g 7 g 790 kcal
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870