Čas přípravy
Počet porcí
Máš rád/a sladké nebo slané snídaně? Pokud patříš do druhé kategorie, dnešní recept tě nepochybně potěší. Co bys řekl/a na čerstvý chléb s rozteklým čedarem, křupavou slaninou a lahodným sázeným vejcem, které se rozplývá na jazyku?
💡 Sázené vejce můžeš nahradit i vejcem na měkko, míchanými vejci nebo mini omeletou - výběr je jen na tobě!
Tento gurmánský zážitek ti zabere pouze 10 minut, během kterých můžeš popíjet své oblíbené espresso nebo nadýchané cappuccino. Pokud jsi vegetarián/ka, slaninou můžeš nahradit sójovou šunkou nebo salámem, které chléb posunou na novou úroveň.
🥚 Věděl/a jsi, že vejce...
1️⃣ Jsou výborným zdrojem kvalitních bílkovin, které podporují svaly a zasytí na delší čas
2️⃣ Obsahují cholin, důležitý pro mozek, paměť a správnou činnost nervové soustavy
3️⃣ Mají vitamíny A, D, E a B12, které podporují imunitu, kosti a energii
4️⃣ Pomáhají při kontrole hmotnosti, protože snižují chuť na sladké a přejídání
5️⃣ Obsahují lutein a zeaxantin, které chrání zrak a zdraví očí
🍌 Dopřej si sladkou tečku na závěr v podobě netradiční avokádové čokolády s banánem.
