Čas přípravy
Počet porcí
Patříš do týmu zelňačka nebo čočka? Pokud preferuješ luštěniny, tento recept na naši kŕemovou čočkovou polévku bude odteď tvým oblíbeným. Stačí ti jen několik základních surovin, pár euro a půl hodiny volného času.
🫘 Čočka obsahuje:
- bílkoviny,
- vlákninu,
- vitamíny B, E, K,
- železo, hořčík, draslík, fosfor, zinek, mangan,
- antioxidanty.
🍣 Doveď své štědrovečerní menu k dokonalosti a připrav si fit bramborový salát s lososem.
Nikdo z nás si asi štědrovečerní večeři nedokáže představit bez talíře horké polévky. Pokud se chceš udržet ve formě i během svátků a kromě sacharidů ve vánočním pečivu bys rád/a do svého jídelníčku zařadil/a i nutričně vyvážené hlavní jídlo z kvalitnícch surovin, čti dál.
🫢 Zajímavosti o čočce
- je považována za symbol hojnosti a peněz
- má zajistit, aby se v domě "kutálely peníze" během celého následujícího roku
- připravuje se na kyselo i na sladko
💡 Náš tip
Vegetariáni tuto polévku ocení především díky vysokému obsahu kyseliny listové, rostlinným bílkovinám a železu, které jim v rostlinné stravě bez masa často chybí.
Tak co, kolika ⭐️ ohodnotíš recept na tuto čočkovou polévku v naší aplikaci?
