Hledáš dezert, který je nejen chutný, ale také výživný? Tento mrkvový koláč s ořechy a lahodnou ricottovou náplní je přesně to, co potřebuješ! Šťavnaté těsto, voňavá skořice a jemná krémová vrstva se postarají o dokonalý chuťový zážitek. Navíc, díky kvalitním surovinám si ho můžeš dopřát bez výčitek. Připrav si ho na večeři nebo jako sladkou tečku po jídle a užij si jeho jemnou, ale zároveň bohatou chuť. Pojďme na to!
Zpět
60 minút
6
Potřebujeme
- 540g Mrkev
- 270g Mouka špaldová celozrnná hladká
- 150g Slepičí vejce
- 120ml Voda
- 90ml Kokosový olej
- 60g Kokosový cukr
- 60g Vlašské ořechy
- 6g Kypřící prášek do pečiva
- Mletá skořice
- 240g Ricotta
- 30g Třtinový cukr moučka
- Citronová kůra
- Citronová šťáva
Další oblíbené recepty
Mrkvový koláč s ořechy
60 minút
6
Potřebujeme
- 540g Mrkev
- 270g Mouka špaldová celozrnná hladká
- 150g Slepičí vejce
- 120ml Voda
- 90ml Kokosový olej
- 60g Kokosový cukr
- 60g Vlašské ořechy
- 6g Kypřící prášek do pečiva
- Mletá skořice
- 240g Ricotta
- 30g Třtinový cukr moučka
- Citronová kůra
- Citronová šťáva
Postup:
Mrkev nastrouháme najemno. V misce smícháme vajíčka s cukrem, olejem, postupně přidáme mouku s práškem do pečiva a vodou. Přilejeme je k nastrouhané mrkvi, přisypeme nakrájené ořechy a promícháme.
Těsto vylejeme do plechu vystlaného pečícím papírem a dáme péct na 200 °C na cca 30 minut.
Náplň připravíme smícháním riccoty s cukrem, citrónovou kůrou a šťávou z citrónu.
Vychladlé těsto přepůlíme na dvě části. Jednu polovinu natřeme náplní (trochu necháme navrch). Přikryjeme druhou polovinou těsta, potřeme náplní a dáme do ledničky dobře vychladit.
Nutriční hodnoty na porci
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalorie |
|---|---|---|---|---|
| 16 g | 57 g | 28 g | 11 g | 522 kcal |
Další oblíbené recepty
Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin
Hustá hrachová polévka se zeleninou
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870