Tyto batátovo-sýrové placky jsou přesně to pravé! Kombinují přirozenou sladkost batátů s jemnou chutí sýra a aromatických bylinek. Navíc ovesné vločky dodávají jídlu vlákninu, díky čemuž jsou placky nejen chutné, ale i výživné. Pečené v troubě na olivovém oleji jsou snadněji stravitelné a ideální pro ty, kteří se chtějí stravovat zdravěji. Skvěle se hodí jako hlavní jídlo, ale i jako příloha či zdravý snack. Vyzkoušejte je a zamilujete si je už po prvním soustu!
Zpět
40 minút
4
Potřebujeme
- 1000g Sladké brambory
- 60g Leerdammer light sýr
- 100g Slepičí vejce
- 60g Ovesné celozrnné vločky
- 15g Česnek
- Himalájská sůl
- Oregáno
- Pepř černý mletý
- Olivový olej
- 60g Leerdammer light sýr
Další oblíbené recepty
Batátovo - sýrové placky
40 minút
4
Potřebujeme
- 1000g Sladké brambory
- 60g Leerdammer light sýr
- 100g Slepičí vejce
- 60g Ovesné celozrnné vločky
- 15g Česnek
- Himalájská sůl
- Oregáno
- Pepř černý mletý
- Olivový olej
- 60g Leerdammer light sýr
Postup:
Sladké brambory očistíme a nastrouháme najemno. Přidáme nastrouhaný nebo nakrájený sýr, vejce, lisovaný česnek, ovesné vločky a dochutíme solí, kořením a oreganem. Všechno spolu dobře promícháme (a pokud je to potřeba, přidáme vločky).
Na plech připravíme papír na pečení, který pokapeme olivovým olejem. Z připravené směsi uděláme placky a pokládame je na plech.
Takto připravené placky vložíme do vyhřáté trouby na 200°C a pečeme 25 minut. Před dopečením posypeme nastrouhaným sýrem.
Nutriční hodnoty na porci
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalorie |
|---|---|---|---|---|
| 29 g | 61 g | 14 g | 10 g | 484 kcal |
Další oblíbené recepty
Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin
Hustá hrachová polévka se zeleninou
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870