Zpět
Uvařím si

Lotus sušenky na snídani? Dopřej si sladký a zdravý start do nového dne

Je ráno, ty chceš zhubnout nějaké to kilo před létem a najednou na kuchyňské lince uvidíš lotus sušenky. Co tak si z nich udělat sladkou, ale zdravou snídani? Že to nejde? Přesvědčíme tě, že to jde. 

Dobrou chuť :)

Postup:

Krok: 1

Ovesné vločky vaříme ve vodě do zhoustnutí. Vodu přidáváme podle potřeby. 

Krok: 2

Jablko nakrájíme na kousky. Zalejeme trochou vody a vaříme, dokud nebudou jablka měkká. Poté jablka rozmixujeme na kaši. 

Krok: 3

K ovesným vločkám přimícháme skyr a skořici. Na vrch vloček dáme jablečné pyré a rozdrcené lotus sušenky.

Zhubni s DaVe

Zhubni s DaVe
Redaktor DaVe

Tvoříme pro Vás obsah z kuchyně DaVe.

Nutriční hodnoty na porci

Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalorie
17g 80g 6g 12g 469kcal
Čas přípravy

30 minút

Počet porcí

1

Potřebujeme

  • Na snídani:
    • 50g Ovesné celozrnné vločky
    • 170g Voda
    • 120g Jablko
    • 10g Med květový
    • 32g Lotus sušenka
    • 80g Bílý Skyr
  • Na recept:
    • Mletá skořice
Uvařím si

Lotus sušenky na snídani? Dopřej si sladký a zdravý start do nového dne

Je ráno, ty chceš zhubnout nějaké to kilo před létem a najednou na kuchyňské lince uvidíš lotus sušenky. Co tak si z nich udělat sladkou, ale zdravou snídani? Že to nejde? Přesvědčíme tě, že to jde. 

Dobrou chuť :)

Postup:

Krok: 1

Ovesné vločky vaříme ve vodě do zhoustnutí. Vodu přidáváme podle potřeby. 

Krok: 2

Jablko nakrájíme na kousky. Zalejeme trochou vody a vaříme, dokud nebudou jablka měkká. Poté jablka rozmixujeme na kaši. 

Krok: 3

K ovesným vločkám přimícháme skyr a skořici. Na vrch vloček dáme jablečné pyré a rozdrcené lotus sušenky.

Zhubni s DaVe

Zhubni s DaVe
Redaktor DaVe

Tvoříme pro Vás obsah z kuchyně DaVe.

Nutriční hodnoty na porci

Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalorie
17g 80g 6g 12g 469kcal

Další oblíbené recepty

Uvařím si 23.september 2024
Hovězí na šťávě se slovenskou rýží
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 18.september 2024
Kuřecí řízky s bramborovým salátem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 13.september 2024
Jablečné lívance s pudinkem a ovocem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 22.september 2024
Škořicové osí hnízda
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 13.september 2024
Tatarák z uzeného lososa
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 11.jún 2024
Šťavnaté kuřecí závitky s mozzarellou v rajčatové omáčce
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 9.jún 2024
Jednoduchý a svěží fazolovo-mangový salát s kuřecím masem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 13.máj 2024
Ideální snídaně s křenovo-šunkovou pomazánkou
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 7.apríl 2024
Kokosové košíčky z lotusiek
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 23.marec 2024
Rychlé a chutné snídaně – Tortilla s omeletou a baby špenátem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 16.marec 2024
Lahodné čokoládové palačinky s tvarohovou náplní
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 11.marec 2024
Lehký těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 25.február 2024
Máš chuť na něco malého k zakousnutí? Zkus křupavou a zdravou pochutinu z cizrny.
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 17.február 2024
Mango sticky rice: Sladká tečka na závěr dne
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 19.október 2023
Maliny, čokoláda a kokos: Toto je dokonalé kokosové pokušení
Author Schudni s DaVe
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč
Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870