Zpět
Je ráno, ty chceš zhubnout nějaké to kilo před létem a najednou na kuchyňské lince uvidíš lotus sušenky. Co tak si z nich udělat sladkou, ale zdravou snídani? Že to nejde? Přesvědčíme tě, že to jde.
Dobrou chuť :)
Ovesné vločky vaříme ve vodě do zhoustnutí. Vodu přidáváme podle potřeby.
Jablko nakrájíme na kousky. Zalejeme trochou vody a vaříme, dokud nebudou jablka měkká. Poté jablka rozmixujeme na kaši.
K ovesným vločkám přimícháme skyr a skořici. Na vrch vloček dáme jablečné pyré a rozdrcené lotus sušenky.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalorie |
|---|---|---|---|---|
| 17g | 80g | 6g | 12g | 469kcal |
Čas přípravy
30 minút
Počet porcí
1
Je ráno, ty chceš zhubnout nějaké to kilo před létem a najednou na kuchyňské lince uvidíš lotus sušenky. Co tak si z nich udělat sladkou, ale zdravou snídani? Že to nejde? Přesvědčíme tě, že to jde.
Dobrou chuť :)
Ovesné vločky vaříme ve vodě do zhoustnutí. Vodu přidáváme podle potřeby.
Jablko nakrájíme na kousky. Zalejeme trochou vody a vaříme, dokud nebudou jablka měkká. Poté jablka rozmixujeme na kaši.
K ovesným vločkám přimícháme skyr a skořici. Na vrch vloček dáme jablečné pyré a rozdrcené lotus sušenky.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalorie |
|---|---|---|---|---|
| 17g | 80g | 6g | 12g | 469kcal |
zeptejse@zhubnisdave.cz
zeptejse@zhubnisdave.cz
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
