Zpět
Čas prípravy Čas přípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcí

1

Potřebujeme

  • Na snídani:
    • 50 g Ovesné celozrnné vločky
    • 170 ml Voda
    • 120 g Jablko
    • 10 g Med květový
    • 32 g Lotus sušenka
    • 80 g Bílý skyr
  • Na recept:
    • Mletá skořice

Další oblíbené recepty

Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem | Schudni s DaVe
Recepty 18. 02. 2026
Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem
Author Schudni s DaVe
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu | Schudni s DaVe
Recepty 06. 02. 2026
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu
Author Schudni s DaVe
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin | Schudni s DaVe
Recepty 04. 02. 2026
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin
Author Schudni s DaVe
Hustá hrachová polévka se zeleninou | Schudni s DaVe
Recepty 30. 01. 2026
Hustá hrachová polévka se zeleninou
Author Schudni s DaVe
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem | Schudni s DaVe
Recepty 28. 01. 2026
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem
Author Schudni s DaVe
Recepty

Lotus sušenky na snídani? Dopřej si sladký a zdravý start do nového dne

Čas prípravy Čas přípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcí

1

Potřebujeme

  • Na snídani:
    • 50 g Ovesné celozrnné vločky
    • 170 ml Voda
    • 120 g Jablko
    • 10 g Med květový
    • 32 g Lotus sušenka
    • 80 g Bílý skyr
  • Na recept:
    • Mletá skořice

Je ráno, ty chceš zhubnout nějaké to kilo před létem a najednou na kuchyňské lince uvidíš lotus sušenky. Co tak si z nich udělat sladkou, ale zdravou snídani? Že to nejde? Přesvědčíme tě, že to jde. 

Dobrou chuť :)

Postup:

Krok: 1

Vločky vaříme ve vodě do zhoustnutí. Vodu přidáváme podle potřeby. 

Krok: 2

Jablko nakrájíme na kousky. Zalejeme trochou vody a vaříme, dokud jablka nebudou měkká. Potom jablka rozmixujeme na kaši. 

Krok: 3

K ovesným vločkám přimícháme skyr a skořici. Na vrch vloček dáme jablkové pyré a rozdrcené lotus sušenky. 

Zhubni s DaVe

Zhubni s DaVe
Redaktor DaVe

Tvoříme pro Vás obsah z kuchyně DaVe.

Nutriční hodnoty na porci

Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalorie
19 g 78 g 9 g 9 g 487 kcal

Další oblíbené recepty

Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem | Schudni s DaVe
Recepty 18. 02. 2026
Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem
Author Schudni s DaVe
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu | Schudni s DaVe
Recepty 06. 02. 2026
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu
Author Schudni s DaVe
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin | Schudni s DaVe
Recepty 04. 02. 2026
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin
Author Schudni s DaVe
Hustá hrachová polévka se zeleninou | Schudni s DaVe
Recepty 30. 01. 2026
Hustá hrachová polévka se zeleninou
Author Schudni s DaVe
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem | Schudni s DaVe
Recepty 28. 01. 2026
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem
Author Schudni s DaVe
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870