Zpět
Uvařím si

Lotus sušenky na snídani? Dopřej si sladký a zdravý start do nového dne

Je ráno, ty chceš zhubnout nějaké to kilo před létem a najednou na kuchyňské lince uvidíš lotus sušenky. Co tak si z nich udělat sladkou, ale zdravou snídani? Že to nejde? Přesvědčíme tě, že to jde. 

Dobrou chuť :)

Postup:

Krok: 1

Ovesné vločky vaříme ve vodě do zhoustnutí. Vodu přidáváme podle potřeby. 

Krok: 2

Jablko nakrájíme na kousky. Zalejeme trochou vody a vaříme, dokud nebudou jablka měkká. Poté jablka rozmixujeme na kaši. 

Krok: 3

K ovesným vločkám přimícháme skyr a skořici. Na vrch vloček dáme jablečné pyré a rozdrcené lotus sušenky.

Zhubni s DaVe

Zhubni s DaVe
Redaktor DaVe

Tvoříme pro Vás obsah z kuchyně DaVe.

Nutriční hodnoty na porci

Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalorie
17g 80g 6g 12g 469kcal
Čas přípravy

30 minút

Počet porcí

1

Potřebujeme

  • Na snídani:
    • 50g Ovesné celozrnné vločky
    • 170g Voda
    • 120g Jablko
    • 10g Med květový
    • 32g Lotus sušenka
    • 80g Bílý Skyr
  • Na recept:
    • Mletá skořice
Uvařím si

Lotus sušenky na snídani? Dopřej si sladký a zdravý start do nového dne

Je ráno, ty chceš zhubnout nějaké to kilo před létem a najednou na kuchyňské lince uvidíš lotus sušenky. Co tak si z nich udělat sladkou, ale zdravou snídani? Že to nejde? Přesvědčíme tě, že to jde. 

Dobrou chuť :)

Postup:

Krok: 1

Ovesné vločky vaříme ve vodě do zhoustnutí. Vodu přidáváme podle potřeby. 

Krok: 2

Jablko nakrájíme na kousky. Zalejeme trochou vody a vaříme, dokud nebudou jablka měkká. Poté jablka rozmixujeme na kaši. 

Krok: 3

K ovesným vločkám přimícháme skyr a skořici. Na vrch vloček dáme jablečné pyré a rozdrcené lotus sušenky.

Zhubni s DaVe

Zhubni s DaVe
Redaktor DaVe

Tvoříme pro Vás obsah z kuchyně DaVe.

Nutriční hodnoty na porci

Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalorie
17g 80g 6g 12g 469kcal

Další oblíbené recepty

Uvařím si 19.november 2024
Ryžové nudle s kuřecím masem v arašídové omáčce
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 20.november 2024
Domácí Monte s piškoty
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 19.november 2024
Makový štrúdl s cottage sýrem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 20.november 2024
Chlebík s vajíčkem, avokádem a žampiony
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 20.november 2024
Oreo krupicová kaše
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 23.september 2024
Hovězí na šťávě se slovenskou rýží
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 18.september 2024
Kuřecí řízky s bramborovým salátem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 13.september 2024
Jablečné lívance s pudinkem a ovocem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 22.september 2024
Škořicové osí hnízda
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 13.september 2024
Tatarák z uzeného lososa
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 11.jún 2024
Šťavnaté kuřecí závitky s mozzarellou v rajčatové omáčce
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 9.jún 2024
Jednoduchý a svěží fazolovo-mangový salát s kuřecím masem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 13.máj 2024
Ideální snídaně s křenovo-šunkovou pomazánkou
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 7.apríl 2024
Kokosové košíčky z lotusiek
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 23.marec 2024
Rychlé a chutné snídaně – Tortilla s omeletou a baby špenátem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 16.marec 2024
Lahodné čokoládové palačinky s tvarohovou náplní
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 11.marec 2024
Lehký těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 25.február 2024
Máš chuť na něco malého k zakousnutí? Zkus křupavou a zdravou pochutinu z cizrny.
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 17.február 2024
Mango sticky rice: Sladká tečka na závěr dne
Author Schudni s DaVe
Uvařím si 19.október 2023
Maliny, čokoláda a kokos: Toto je dokonalé kokosové pokušení
Author Schudni s DaVe
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč
Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870