Zpět
Čas prípravy Čas přípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcí

4

Potřebujeme

  • Na recept:
    • 200 g Mouka špaldová celozrnná hladká
    • 500 ml Plnotučné mléko 3,5%
    • 100 g Slepičí vejce
    • 30 g Holandské kakao
    • Jedlá soda bikarbona
    • Olivový olej
  • Na náplň:
    • 400 g Tvaroh odtučněný jemný
    • 100 g Zakysaná smetana 15%
    • 100 g Třtinový cukr
    • Vanilkový extrakt

Další oblíbené recepty

Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem | Schudni s DaVe
Recepty 18. 02. 2026
Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem
Author Schudni s DaVe
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu | Schudni s DaVe
Recepty 06. 02. 2026
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu
Author Schudni s DaVe
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin | Schudni s DaVe
Recepty 04. 02. 2026
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin
Author Schudni s DaVe
Hustá hrachová polévka se zeleninou | Schudni s DaVe
Recepty 30. 01. 2026
Hustá hrachová polévka se zeleninou
Author Schudni s DaVe
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem | Schudni s DaVe
Recepty 28. 01. 2026
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem
Author Schudni s DaVe
Recepty

Lahodné čokoládové palačinky s tvarohovou náplní

Čas prípravy Čas přípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcí

4

Potřebujeme

  • Na recept:
    • 200 g Mouka špaldová celozrnná hladká
    • 500 ml Plnotučné mléko 3,5%
    • 100 g Slepičí vejce
    • 30 g Holandské kakao
    • Jedlá soda bikarbona
    • Olivový olej
  • Na náplň:
    • 400 g Tvaroh odtučněný jemný
    • 100 g Zakysaná smetana 15%
    • 100 g Třtinový cukr
    • Vanilkový extrakt

Také palačinky lze připravit zdravějším způsobem. Dopřát si tuto sladkou pochoutku tedy můžeš, i když právě shazuješ pár přebytečných kil. Odměň se po náročném dni touto sladkou tečkou. Jednoduše, ideální večeře. 

Dobrou chuť :)

Postup:

Krok: 1

Nejprve si rozšleháme vajíčka. Přidáme je do mléka a postupně dosypeme přesátou mouku smíchanou s jedlou sodou a kakaem. 

Krok: 2

Směs zpracujeme na hladké těsto. Dáme si pozor, aby těsto bylo bez hrudek. Potom ho odložíme do ledničky. 

Krok: 3

Těsto vyndáme z ledničky a znovu promícháme. Podle potřeby přidáme mléko nebo mouku. 

Krok: 4

Na rozpálené pánvi vytváříme palačinky, které opékáme z obou stran. 

Krok: 5

Jemný tvaroh vymícháme s cukrem. Přidáme zakysanou smetanu, vanilkový extrakt podle potřeby a naplníme upečené palačinky. 

Zhubni s DaVe

Zhubni s DaVe
Redaktor DaVe

Tvoříme pro Vás obsah z kuchyně DaVe.

Nutriční hodnoty na porci

Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalorie
31 g 73 g 15 g 10 g 524 kcal

Další oblíbené recepty

Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem | Schudni s DaVe
Recepty 18. 02. 2026
Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem
Author Schudni s DaVe
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu | Schudni s DaVe
Recepty 06. 02. 2026
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu
Author Schudni s DaVe
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin | Schudni s DaVe
Recepty 04. 02. 2026
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin
Author Schudni s DaVe
Hustá hrachová polévka se zeleninou | Schudni s DaVe
Recepty 30. 01. 2026
Hustá hrachová polévka se zeleninou
Author Schudni s DaVe
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem | Schudni s DaVe
Recepty 28. 01. 2026
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem
Author Schudni s DaVe
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870