Zpět
Čas prípravy Čas přípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcí

2

Potřebujeme

  • Na recept:
    • 80 g Špaldové celozrnné těstoviny
    • 160 g Tuňák ve vlastní šťávě
    • 100 g Slepičí vejce
    • 200 g Míchaný listový salát
    • 120 g Paprika kapia sladká
    • 120 g Kyselé okurky
    • 60 g Bonduelle kukuřice
    • 50 g Červená cibule
    • Himalájská sůl
    • Pepř černý mletý
  • Na dresink:
    • 80 g Bílý skyr
    • 20 g Majonéza light (yofresh)
    • 10 g Dijonská hořčice
    • Himalájská sůl
    • Medvědí česnek

Další oblíbené recepty

Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem | Schudni s DaVe
Recepty 18. 02. 2026
Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem
Author Schudni s DaVe
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu | Schudni s DaVe
Recepty 06. 02. 2026
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu
Author Schudni s DaVe
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin | Schudni s DaVe
Recepty 04. 02. 2026
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin
Author Schudni s DaVe
Hustá hrachová polévka se zeleninou | Schudni s DaVe
Recepty 30. 01. 2026
Hustá hrachová polévka se zeleninou
Author Schudni s DaVe
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem | Schudni s DaVe
Recepty 28. 01. 2026
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem
Author Schudni s DaVe
Recepty

Lehký těstovinový salát s tuňákem a vejcem

Čas prípravy Čas přípravy

30 minút

Počet porcií Počet porcí

2

Potřebujeme

  • Na recept:
    • 80 g Špaldové celozrnné těstoviny
    • 160 g Tuňák ve vlastní šťávě
    • 100 g Slepičí vejce
    • 200 g Míchaný listový salát
    • 120 g Paprika kapia sladká
    • 120 g Kyselé okurky
    • 60 g Bonduelle kukuřice
    • 50 g Červená cibule
    • Himalájská sůl
    • Pepř černý mletý
  • Na dresink:
    • 80 g Bílý skyr
    • 20 g Majonéza light (yofresh)
    • 10 g Dijonská hořčice
    • Himalájská sůl
    • Medvědí česnek

Dala by si si na večeři něco lehkého? Něco, co je svěží, ale zároveň i zasytí? Doporučujeme náš těstovinový salát s tuňákem a vajíčkem, který budeš mít za pár minut hotový. 

Dobrou chuť :)


Postup:

Krok: 1

Nejdříve si uvaříme těstoviny a vejce.

Krok: 2

Papriku, cibuli a okurky si nakrájíme.


Krok: 3

Do mísy dáme těstoviny, salát, nakrájenou papriku, okurky a cibuli. Přidáme kukuřici. Dochutíme solí a kořením podle chuti.


Krok: 4

Všechny ingredience na dresink smícháme dohromady. Přidáme medvědí česnek podle potřeby.


Krok: 5

Dresink s tuňákem přimícháme k salátu a nakonec přidáme nakrájené vejce.


Zhubni s DaVe

Zhubni s DaVe
Redaktor DaVe

Tvoříme pro Vás obsah z kuchyně DaVe.

Nutriční hodnoty na porci

Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina Kalorie
43 g 45 g 10 g 7 g 456 kcal

Další oblíbené recepty

Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem | Schudni s DaVe
Recepty 18. 02. 2026
Ikea kuličky s brambory a brusinkovým džemem
Author Schudni s DaVe
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu | Schudni s DaVe
Recepty 06. 02. 2026
Nadýchaný rychlý knedlík ze špaldové mouky a tvarohu
Author Schudni s DaVe
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin | Schudni s DaVe
Recepty 04. 02. 2026
Rychlý chia pudink ze skyru, kokosu a malin
Author Schudni s DaVe
Hustá hrachová polévka se zeleninou | Schudni s DaVe
Recepty 30. 01. 2026
Hustá hrachová polévka se zeleninou
Author Schudni s DaVe
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem | Schudni s DaVe
Recepty 28. 01. 2026
Krémové cuketové rizoto s kuřecím masem
Author Schudni s DaVe
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870