Zpět na receptář

Thom yam polievka

Thom yam polievka
Pokud máš chuť na něco exotického, thajská thom yam polévka bude přesně to, co potřebuješ! Zářivé barvy, voňavé koření a jemně krémová kokosová chuť tě přenesou do slunečného Thajska. Je to skvělá volba na prozáření i toho nejpochmurnějšího dne. Stačí pár ingrediencí a za chvíli máš na stole pořádný kousek Orientu. 🌴

Vajcia uvaríme natvrdo a necháme vychladnúť. V rozohriatom hrnci s olejom orestujeme najemno nasekané 2 strúčiky cesnaku, zázvor spolu s kari korením. Pridáme cukor, ktorý necháme skaramelizovať, pridáme natrhanú hlivu, na pásiky nakrájanú mrkvu a krevety. Podlejeme vývarom a varíme približne 20 minút.

Tesne pred dokončením prilejeme kokosové mlieko a dochutíme citrónovou šťavou a soľou. Ryžové rezance uvaríme podľa návodu na obale a precedíme. Do misky naservírujeme rezance, vajce nakrájané na mesiačiky a nasekanú lahôdkovú cibuľku. Na záver to zalejeme polievkou.

Nutriční hodnoty

kcal
373 kcal
Bílkoviny
26g Bílkoviny
Sacharidy
29g Sacharidy
Tuky
17g Tuky
Vláknina
2g Vláknina

Ohodnotit recept

(2)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 5 porcií

  • 400 g Koktejlové krevety
  • 200 g Slepičí vejce
  • 10 g Česnek
  • 8 g Čerstvý kořen zázvoru
  • 8 g Kari koření
  • 10 g Kokosový cukr
  • 1000 ml Kuřecí vývar
  • 200 ml Kokosové mléko (smetana) v plechovce
  • Citronová šťáva
  • 100 g Hlíva ústřičná
  • 100 g Mrkev
  • 100 g Cibule
  • 100 g Rýžové nudle
  • Olivový olej
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý
  • 100 g Jarní cibulka

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870