Zpět na receptář

Francúzske zemiaky

Francúzske zemiaky
Francouzské brambory jsou skutečnou komfortní klasikou, která tě zahřeje nejen na těle, ale i na duši. Představ si tu neodolatelnou kombinaci zlatavých brambor a lahodné krémové náplně, kterou skvěle doplňují chutné kousky párků a cukety. A ten moment, kdy se všechny ty chutě spojí s kysanou smetanou a skyr, prostě nemá chybu! 😋 Tento recept je ideální na rodinný oběd nebo večeři s přáteli, kdy se chceš trochu rozmazlit.

Umyté zemiaky v šupke dáme variť do hrnca s vodou. V druhom hrnci si uvaríme 5 ks vajíčok (jedno si necháme na zálievku). Keď sú zemiaky a vajíčka uvarené, ošúpeme ich a nakrájame na kolieska. Vložíme do zapekacej misy, do ktorej sme na spodok dali trošku olivového oleja.

Cuketu umyjeme a nakrájame na kocky aj s uhorkami. Cibuľu ošúpeme, nakrájame na drobno a spolu s nakrájanými párkami pridáme k zemiakom. V miske zmiešame skyr s vajíčkom a kyslou smotanou, soľou a čiernym korením. Takto pripravenú zálievku vylejeme na suroviny a všetko spolu premiešame tak, aby sa zálievka dostala na všetky miesta.

Takto pripravené zemiaky vložíme do vyhriatej rúry na 200°C a pečieme dozlatista cca 30-45 minút.

Nutriční hodnoty

kcal
550 kcal
Bílkoviny
30g Bílkoviny
Sacharidy
38g Sacharidy
Tuky
32g Tuky
Vláknina
3g Vláknina

Ohodnotit recept

(2)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 3 porcie

  • 300 g Brambory
  • 300 g Slepičí vejce
  • 300 g Cuketa
  • 300 g Kyselé okurky
  • 150 g Vídeňské párky
  • 100 g Cibule
  • 150 g Bílý skyr
  • 150 g Zakysaná smetana 15%
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý
  • Olivový olej
  • Na přilohu:
  • 300 g Kyselé okurky

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870