Banánovo - skyrové vafle s čučoriedkami
Banán roztlačíme vidličkou. Pridáme k nemu vajíčka, skyr, mlieko, kokosový olej a rozmiešame. Následne pridáme kokos, vločky a múku. Cesto máme hotové.
Rozpálime vaflovač (alebo nelepivú panvicu) a opekáme. Vafle podávame s jemným tvarohom ktorý rozmiešame s medom a dozdobíme čučoriedkami. Vyjde nám cca 8 vafličiek.
Nutriční hodnoty
Opravdu chceš smazat tento komentář?
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlas. Přihlásit se
Potřebujeme 3 porcie
- 100 g Banány
- 100 g Slepičí vejce
- 200 g Bílý skyr
- 100 ml Plnotučné mléko 3,5%
- 20 ml Kokosový olej
- 20 g Strouhaný kokos
- 80 g Ovesné celozrnné vločky
- 80 g Mouka špaldová celozrnná hladká
- Vanilkový extrakt
- 200 g Tvaroh odtučněný jemný
- 40 g Med květový
- 100 g Borůvky
Chceš zhubnout s chutnými recepty?
Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.
Jídelníček na míru – přesně pro tebe!
Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!
Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci
Tréninky pro každého – doma i ve fitku!
Potřebujete pomoc?
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotit recept
Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se