Zpět na receptář

Tvarohovo kakaový koláč s ovocím

Tvarohovo kakaový koláč s ovocím
Pokud hledáš něco, co ti zpříjemní večer, tento tvarohovo kakaový koláč s ovocem je to pravé ořechové! Kombinace jemnosti tvarohu a intenzity kakaa tě okouzlí na první zakousnutí a oblíbené ovoce dodá koláči tu správnou šťávu. Navíc díky špaldové mouce a kefíru se nemusíš bát, že bys po večeři cítila těžko. Dopřej si tuto sladkou chvilku a užij si pohodový večer! 😊

Postup

V miske zmiešame preosiatu múku s práškom do pečiva, štipkou sódy bicarbóny, cukrom, vanilkovým cukrom a kakaom. Primiešame kefír, vajcia, olej a vyšľaháme do hladka. Na plnku zmiešame tvaroh s cukrom, vajíčkom a zlatým klasom. Na plech vystlaný papierom na pečenia vylejeme polovicu cesta a rovnomerne rozotrieme.

Veľkou lyžicou kladieme na cesto tvarohovú plnku. Na vrch naukladáme ovocie a celé zalejeme zvyšným cestom. Pečieme na 180°C približne 30 minút, závisí od rúry. Koláčik necháme vychladnúť.

Nutriční hodnoty

kcal
370 kcal
Bílkoviny
17g Bílkoviny
Sacharidy
51g Sacharidy
Tuky
12g Tuky
Vláknina
7g Vláknina

Ohodnotit recept

(2)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 7 porcií

  • Na těsto:
  • 350 ml Kefír 1,5% tuku
  • 245 g Mouka špaldová celozrnná hladká
  • 50 g Slepičí vejce
  • 35 g Kokosový cukr
  • 50 ml Kokosový olej
  • 20 g Holandské kakao
  • 20 g Vanilkový cukr
  • 6 g Kypřící prášek do pečiva
  • Jedlá soda bikarbona
  • Na nádivku:
  • 350 g Tvaroh odtučněný jemný
  • 50 g Slepičí vejce
  • 35 g Kokosový cukr
  • 20 g Zlatý klas
  • Ke zdobení:
  • 140 g Lesní ovoce (čerstvé, mrazené)

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870