Zpět na receptář

Kuracie so šampiňónmi a špenátom

Kuracie so šampiňónmi a špenátom
Tento recept ti určitě zajistí úspěch v kuchyni! Kuřecí se žampiony a špenátem je kombinace, která tě nadchne svou chutí a jednoduchostí. Stačí pár základních ingrediencí, abys vytvořila lahodný pokrm, který potěší nejen tebe, ale i celou rodinku. Tak neváhej a pusť se do vaření, abys si mohla naplno vychutnat tuto delikatesu! 😊

Postup

Kuracie prsia v celku osolíme a okoreníme. Na kvapke oleja opečieme mäso z obidvoch strán. Mäso vyberieme z panvice a odložíme bokom. Do výpeku dáme nakrájanú slaninu, cibuľu a opekáme.

Pridáme nakrájané šampiňóny, pretlačený cesnak, osolíme a okoreníme. Keď sú šampiňóny hotové pridáme špenátové listy, podlejeme smotanou a primiešame nastrúhaný parmezán. Mäso vrátime späť do panvice, pooblievame omáčkou a varíme 2 minútky, aby sa chute prepojili. Zemiaky nakrájame na kocky, uvaríme v slanej vode a popučíme vidličkou.

Nutriční hodnoty

kcal
384 kcal
Bílkoviny
38g Bílkoviny
Sacharidy
27g Sacharidy
Tuky
14g Tuky
Vláknina
6g Vláknina

Ohodnotit recept

(1)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 3 porcie

  • 300 g Kuřecí prsa
  • 300 g Žampiony
  • 300 g Baby špenát
  • 90 ml Smetana na vaření 10%
  • 60 g Anglická slanina
  • 60 g Cibule
  • 30 g Parmazán
  • 9 g Česnek
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý
  • Houbové koření
  • Olivový olej
  • Na přilohu:
  • 300 g Brambory

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870