Morčacie rezne na prírodno so zeleninou

Name: Kuřecí řízky na přírodně se zeleninou
Yield: 1 porcia
Cuisine: Česká
Ingredients: 100g Morčacie prsia; 100g Mrkva; 100g Cukrový hrášok; 50g Špenát baby; 100g Bataty; 100ml Smotana na varenie 10%; Soľ himalájska; Čierne mleté korenie; Bazalka sušená; Tymián korenie; Olivový olej

Večera Redukčná diéta 1 porcia

Pokud hledáš recept na lehkou a zároveň chutnou večeři, krůtí řízky na přírodně se zeleninou jsou přesně to pravé! Tato kombinace šťavnatého krůtího masa s pestrou zeleninou ti určitě rozjasní den. Stačí pár ingrediencí a během chvilky si můžeš vychutnat zdravý pokrm, který nejen zasytí, ale i probudí tvoje chuťové pohárky. Zkus to a užij si chvíli pohody při vaření! 😊

Morčacie prsia osolíme, okoreníme a na kvapke oliváču opečieme z oboch strán. Na panvici v ktorej sme robili mäso pridáme smotanu, dochutíme soľou, korením, bazalkou, tymiánom a chvíľku povaríme. Do omáčky pridáme baby špenát, cukrový hrášok, mäso a varíme ďalších 10 minút. Bataty a mrkvu očistíme, nakrájame, osolíme, okoreníme, pokvapkáme oliváčom a pečieme v rúre na 180°C cca 30 minút.

Zeleninu podávame s mäsom a omáčkou.