Karamelový mug cake

Name: Karamelový dortík v hrnku
Yield: 1 porcia
Cuisine: Česká
Ingredients: 30g Múka špaldová celozrnná hladká; 60g Banány; 50g Vajce slepačie; 30ml Mlieko plnotučné 3,5%; 10g Arašidové maslo; 10g Kokosový cukor; 4g Kypriaci prášok do pečiva; 100g High protein caramel pudding

Večera Redukčná diéta 1 porcia

Jestli máš chuť na něco sladkého, ale zároveň jednoduchého a rychlého, karamelový mug cake se stal tvým novým kamarádem. ;) Tento malý zázrak zvládneš připravit za pár minut a navíc je to skvělá příležitost využít banány a arašídové máslo, které možná máš doma. Je to úžasná volba na večeři, když si chceš trošku zamlsat a zároveň mít dobrý pocit, že jsi zvolila plnohodnotné ingredience. Nech se zlákat tímto lahodným dezertem a vychutnej si každou lžičku! 🍰

V miske vhodnej do mikrovlnky alebo v hrnčeku rozpučíme banán, pridáme vajce, mlieko, múku, kypriaci prášok, arašidové maslo, cukor a premiešame. Zmes dáme do mikrovlnky na cca 4 minúty podľa výkonu mikrovlnky. Hotový mug cake môžeme vyklopiť a na vrch dáme karamelový proteínový puding.