Zpět na receptář

Zemiakové placky s kyslou kapustou a tofu

Zemiakové placky s kyslou kapustou a tofu
Pokud hledáš něco chutného a netradičního na večeři, pak tyto bramborové placky s kysaným zelím a tofu jsou to pravé. Jsou nejen plné skvělých chutí, ale také výborným způsobem, jak vstoupit do světa bezmasých jídel. Nech se překvapit, jak dokonale se kysané zelí a tofu doplňují s klasickými bramborami. Věř mi, po prvním soustu budeš chtít další! 😊

Očistené zemiaky nastrúhame a vyžmýkame, pridáme múku, vajíčko, pretlačený cesnak, soľ, korenie a poriadne premiešame (podľa potreby pridáme múku alebo zemiakovú vodu). Na rozpálenú panvicu s kvapkou oliváču pridáme zemiakovú zmes, cesto rozotrieme a vytvarujeme tenkú placku. Placku pečieme do hneda z oboch strán. Na panvici, v ktorej sme piekli placky opečieme na menšie kocky nakrájané tofu do zlatista, pridáme kapustu a opekáme spolu 5 minút.

Placku naplníme kapustovou zmesou a na vrch pridáme kopček kyslej smotany.

Nutriční hodnoty

kcal
456 kcal
Bílkoviny
28g Bílkoviny
Sacharidy
48g Sacharidy
Tuky
18g Tuky
Vláknina
7g Vláknina

Ohodnotit recept

(1)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 1 porcia

  • 130 g Brambory
  • 100 g Kysané zelí
  • 80 g Tofu (přírodní, uzené)
  • 50 g Slepičí vejce
  • 30 g Mouka špaldová celozrnná hladká
  • 25 g Zakysaná smetana 15%
  • 3 g Česnek
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý
  • Majoránka
  • Olivový olej

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870