Krtkov pohár

Name: Pohár Krtečka
Yield: 2 porcie
Cuisine: Česká
Ingredients: 50g Múka špaldová celozrnná hladká; 5g Kypriaci prášok do pečiva; 50g Vajce slepačie; 10g Kakao holandské; 50ml Mlieko plnotučné 3,5%; 400g Tvaroh odtučnený jemný; 200g Banány; 20ml Čakankový sirup; 200g Protein Pudding čoko

Raňajky Redukčná diéta 2 porcie

Představ si snídani trochu jinak - ve sklenici a se všemi smysly na pozoru! 🍫 Krtkův pohár je jako lahodný prázdninový výlet pro tvoje chuťové pohárky, se kterým začneš den vesele a spokojeně. Kakaovo-ovocná harmonie v tobě vyvolá pocit pohody a navíc se nemusíš starat o pohledy kalorií. Tak nalož tvaroh, banány a všechno ostatní do sklenice a čekej na ten úžasný moment, kdy si dopřeješ první lžičkový taneček. 😉

Menší plech vyložíme papierom na pečenie. V miske zmiešame všetky suroviny na cesto (podľa potreby pridáme mlieko, alebo múku). Pripravené cesto nalejeme na plech a pečieme v rúre na 190°C cca 25-30 minút. Upečený, vychladnutý korpus rozdrvíme.

Tvaroh spolu s jedným roztlačeným banánom zmiešame a pridáme čakankový sirup. Druhý banán nakrájame na kolieska. Na spodok pohárov dáme 3/4 rozdrveného korpusu, kolieska banánu, proteínový puding, tvarohový krém a nakoniec posypeme zvyšným rozdrobeným korpusom.