Zpět na receptář

Kefírovky s džemom

Kefírovky s džemom
Kefírovky s džemem jsou skvělou volbou na večeři, když si chceš dopřát něco lehkého, ale zároveň lahodného. Tento recept tě zavede do světa jemných chutí kefíru, které doplňuje sladkost ovocného džemu bez cukru. Příprava je jednoduchá a rychlá, takže se nemusíš trápit, že večeře bude zdlouhavá. Zkus je a užij si příjemný večer s něčím neobyčejně chutným. 😊

Zo všetkých ingrediencií (okrem džemu) si vypracujeme hladké cesto (podľa potreby pridáme múku, alebo kefír). Následne si rozpálime panvicu, ktoru trošku potrieme olejom. Lievance pripravujeme na miernom ohni aby nám neprihoreli a boli aj v stredne pekne upečené. Hotové potrieme s džemom bez pridaného cukru a posypeme ovocím.

Nutriční hodnoty

kcal
357 kcal
Bílkoviny
14g Bílkoviny
Sacharidy
69g Sacharidy
Tuky
5g Tuky
Vláknina
13g Vláknina

Ohodnotit recept

(3)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 3 porcie

  • 250 ml Kefír 1,5% tuku
  • 50 g Slepičí vejce
  • 150 g Mouka špaldová celozrnná hladká
  • 6 g Kypřící prášek do pečiva
  • 30 g Třtinový cukr
  • Mletá skořice
  • Olivový olej
  • 60 g Extra džem méně cukru jahoda
  • 300 g Maliny

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870