Pečené ovsené vločky s tvarohom a ovocím

Name: Pečené ovesné vločky s tvarohem a ovocem
Yield: 2 porcie
Cuisine: Česká
Ingredients: 80g Ovsené celozrnné vločky; 300g Tvaroh odtučnený jemný; 100g Banány; 20g Arašidové maslo; 20g Med včelí; 100g Lesné ovocie (čerstvé, mrazené); 20g Trstinový cukor; 50g Vajce slepačie

Raňajky Redukčná diéta 2 porcie

Pečené ovsené vločky s tvarohom a ovocím

Pokud hledáš něco výživného a chutného na snídani, tyto pečené ovesné vločky s tvarohem a ovocem jsou přesně to, co potřebuješ! Jsou zároveň zdravé a sladké, a díky této kombinaci si je rychle oblíbíš. S banány, arašídovým máslem a šťavnatým lesním ovocem si užiješ skutečně plnohodnotné ráno. Připrav se na to, že tyto chutné snídaně se stanou pravidelnou součástí tvého jídelníčku! 😋

V miske zmiešame ovsené vločky a med. Pridáme nakrájaný banán, vajce, arašidové maslo a poriadne vymiešame. Väčšiu polovicu zmesi uložíme na dno zapekacej nádoby a menšiu polovicu si necháme na vrch. V druhej miske vymiešame tvaroh s trstinovým cukrom.

Navrstvíme ho na vločky. Na tvaroh naukladáme ovocie. Vrch ešte doplníme zmesou vločiek, ktorá nám ostala. Pečieme v rozohriatej rúre na 170 ˚C cca 40 minút, potom necháme vychladnúť.