Kuracie soté so zemiakovou plackou
Polovicu zemiakov uvaríme v šupke, keď vychladnú, ošúpeme ich a pretlačíme do misky. Surové zemiaky očistíme a nastrúhame. Vložíme do misy, pridáme prelisovaný cesnak, vajíčko, majorán, soľ a korenie. Dobre premiešame.
Postupne pridávame múku podľa potreby. V panvici zohrejeme trošku oliváču. Pridáme cesto do stredu panvice a z každej strany smažíme placky do zlatista. Hotové placky prekladáme na papierovú utierku, aby sme sa zbavili nadbytočného oleja.
Mäso umyjeme a nakrájame na malé kocky. Cibuľu nakrájame na jemno, speníme na kvapke oliváču v hlbokej panvici. Pridáme kuracinku, pretlak, soľ, mleté čierne korenie, štipku červenej papriky a podlejeme troškou vody. Necháme dusiť do polomäkka.
Postupne pridáme nakrájané paradajky zbavené šupky, papriku, šampiňóny a prelisovaný cesnak. Dusíme do mäkka a podľa potreby necháme vypariť vodu. Servírujeme kuracie soté posypané syrom a zemiakové placky.
Nutriční hodnoty
Kategorie
Opravdu chceš smazat tento komentář?
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlas. Přihlásit se
Potřebujeme 5 porcií
- Na placky:
- 800 g Brambory
- 50 g Slepičí vejce
- 40 g Mouka špaldová celozrnná hladká
- Himalájská sůl
- Majoránka
- Olivový olej
- Na recept:
- 400 g Kuřecí prsa
- 50 g Cibule
- 200 g Rajčata
- 200 g Zelená paprika
- 200 g Červená paprika
- 200 g Žampiony
- 100 g Rajčatový protlak
- 6 g Česnek
- Himalájská sůl
- Pepř černý mletý
- Sušená mletá paprika
- Olivový olej
- Na vrch:
- 125 g Light mozzarella
Chceš zhubnout s chutnými recepty?
Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.
Jídelníček na míru – přesně pro tebe!
Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!
Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci
Tréninky pro každého – doma i ve fitku!
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotit recept
Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se