Zpět na receptář

Kuracie soté so zemiakovou plackou

Kuracie soté so zemiakovou plackou
Pokud hledáš chutné a rychlé jídlo na večeři, kuřecí soté s bramborovou plackou je přesně to pravé. Je to kombinace šťavnatého masa a křupavé placky, která potěší tvé chuťové buňky a určitě tě zasytí. Stačí pár jednoduchých kroků a máš na stole delikatesu, kterou si zamiluješ. Zkus ji připravit a užij si tento kulinářský zážitek! 😊

Polovicu zemiakov uvaríme v šupke, keď vychladnú, ošúpeme ich a pretlačíme do misky. Surové zemiaky očistíme a nastrúhame. Vložíme do misy, pridáme prelisovaný cesnak, vajíčko, majorán, soľ a korenie. Dobre premiešame.

Postupne pridávame múku podľa potreby. V panvici zohrejeme trošku oliváču. Pridáme cesto do stredu panvice a z každej strany smažíme placky do zlatista. Hotové placky prekladáme na papierovú utierku, aby sme sa zbavili nadbytočného oleja.

Mäso umyjeme a nakrájame na malé kocky. Cibuľu nakrájame na jemno, speníme na kvapke oliváču v hlbokej panvici. Pridáme kuracinku, pretlak, soľ, mleté čierne korenie, štipku červenej papriky a podlejeme troškou vody. Necháme dusiť do polomäkka.

Postupne pridáme nakrájané paradajky zbavené šupky, papriku, šampiňóny a prelisovaný cesnak. Dusíme do mäkka a podľa potreby necháme vypariť vodu. Servírujeme kuracie soté posypané syrom a zemiakové placky.

Nutriční hodnoty

kcal
353 kcal
Bílkoviny
32g Bílkoviny
Sacharidy
45g Sacharidy
Tuky
6g Tuky
Vláknina
6g Vláknina

Ohodnotit recept

(2)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 5 porcií

  • Na placky:
  • 800 g Brambory
  • 50 g Slepičí vejce
  • 40 g Mouka špaldová celozrnná hladká
  • Himalájská sůl
  • Majoránka
  • Olivový olej
  • Na recept:
  • 400 g Kuřecí prsa
  • 50 g Cibule
  • 200 g Rajčata
  • 200 g Zelená paprika
  • 200 g Červená paprika
  • 200 g Žampiony
  • 100 g Rajčatový protlak
  • 6 g Česnek
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý
  • Sušená mletá paprika
  • Olivový olej
  • Na vrch:
  • 125 g Light mozzarella

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870