Zpět na receptář

Espresso kaša

Raňajky Redukčná diéta 1 porcia
Espresso kaša
Začni svůj den pořádnou dávkou energie v podobě této úžasné espresso kaše! Tato lahodná kombinace ovesných vloček, espressa a jemného náznaku kakaa ti nastartuje ráno lépe než jakákoliv jiná snídaně. Přidej si k tomu ještě borůvky a kokos a máš mix chutí, který tě přenese do gurmánského ráje. Jestli miluješ kávu a chceš něco nového a zdravého na snídani, tento recept je přesně pro tebe 😊.

Ovsené vločky a strúhaný kokos zalejeme horúcou kávou a premiešame. Dáme variť na mierny oheň a pridáme kakaový prášok, med a podľa potreby prilejeme vodu, premiešame. Varíme, kým kaša nie je krémová. Kašu servírujeme s čučoriedkami.

Nutriční hodnoty

kcal
515 kcal
Bílkoviny
12g Bílkoviny
Sacharidy
70g Sacharidy
Tuky
19g Tuky
Vláknina
14g Vláknina

Kategorie

Kaše Snídaně Vegetariánské Rychlé hry Sladké Redukčná diéta

Ohodnotit recept

(3)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 1 porcia

  • 70 g Ovesné celozrnné vločky
  • 20 g Strouhaný kokos
  • 6 g Holandské kakao
  • 150 ml Espresso
  • 20 g Med květový
  • 50 g Borůvky
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom 593 kcal
★ 5.0

Zapekaný nivový toast s kečupom a syrom

36g 59g 22g 11g
Zapekaná maková tortilla 420 kcal
★ 5.0

Zapekaná maková tortilla

11g 43g 19g 16g
Ovseno - figová kaša 466 kcal
★ 5.0

Ovseno - figová kaša

16g 70g 14g 9g

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870