Tvarohovo cesnaková nátierka

Name: Tvarohový česnekový pomazánka
Yield: 2 porcie
Cuisine: Česká
Ingredients: 150g Tvaroh odtučnený jemný; 10g Orechy vlašské; 10g Cesnak; 25g Cibuľa; Mlieko plnotučné 3,5%; Soľ himalájska; Čierne mleté korenie; 300g Zelenina čerstvá (rajčiny, uhorky, paprika, kapusta, ľadový šalát); 160g Slatinský chleba 100% celozrnný

Raňajky Redukčná diéta 2 porcie

Jestli máš chuť na něco rychle připraveného a zároveň plného chutí, tvarohovo-česneková pomazánka tě určitě nezklame! Spojení jemného tvarohu s výrazností česnekové vůně a křupavostí ořechů je dokonalá kombinace ke snídani, která nastartuje tvůj den. Přidej k tomu svěží kousky zeleniny a připrav se na chutný zážitek. Zkus ji a uvidíš, jak se stane tvým snídaňovým favoritem! 😊

V miske spolu zmiešame tvaroh s najemno pomletými vlašskými orechmi (ak treba zriedime trošku s mliekom). Do nátierky vmiešame najemno nakrájanú cibuľu a prelisované strúčiky cesnaku. Nátierku dochutíme soľou a čiernym korením podľa chuti. Podávame s celozrnným chlebíkom.