Zpět na receptář

Plnené kuracie rolky obalené v prosciutte

Plnené kuracie rolky obalené v prosciutte
Pokud hledáš něco nového a lahodného pro své chuťové pohárky, tyto plněné kuřecí rolky obalené v prosciuttu jsou sázka na jistotu! Představ si, jak všechny ty lahodné chutě se spojí do jedné úžasné harmonie, kterou zvládneš připravit i na běžný oběd. Jistě nejen tobě, ale i tvé rodině či přátelům zaručeně spadne brada. Tak proč to nezkusit už dnes? 😊

Kuracie mäso umyjeme, osušíme a nakrájame na tenšie plátky. Jemne naklepeme. Plátky mäsa osolíme, okoreníme a pokvapkáme olejom. Na každý plátok mäsa dáme plátok šunky a syra.

Zavinieme a zabalíme do plátka prosciutta a každú rolku zafixujeme špáradlom. Na panvici rozhorúčime kvapku oleja, na ktorom následne rolky opekáme zo všetkých strán, osušíme papierovou utierkou. Bataty a mrkvu uvaríme domäkka. Uvarené zemiaky s mrkvou roztlačíme pučidlom.

Mlieko a maslo zohrejeme a pridáme ku zemiakom. Všetko spolu poriadne vymiešame do požadovanej konzistencie (podľa potreby prilejeme ešte mlieko). Na záver dochutíme soľou a korením. Kuracie rolky podávame s batatovo mrkvovou kašou.

Nutriční hodnoty

kcal
547 kcal
Bílkoviny
59g Bílkoviny
Sacharidy
27g Sacharidy
Tuky
23g Tuky
Vláknina
5g Vláknina

Ohodnotit recept

(1)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 4 porcie

  • 560 g Kuřecí prsa
  • 140 g Prosciutto
  • 120 g Leerdammer light sýr
  • 120 g Pražská šunka
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý
  • Červená paprika
  • Na pyré:
  • 560 g Sladké brambory
  • 160 g Mrkev
  • 80 ml Plnotučné mléko 3,5%
  • 40 g Máslo
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870