Krúpová raňajková kaša

Name: Kaše z pohanky na snídani
Yield: 4 porcie
Cuisine: Česká
Ingredients: 200g Jačmenné krúpy; 120g Mak mletý; 40g Hrozienka sušené; 40g Orechy vlašské; 80g Med včelí

Raňajky Redukčná diéta 4 porcie

Představ si, že se ráno probouzíš a těšíš se na pořádnou dávku energie na celý den. Nic tě nenabudí lépe než tahle krupová snídaňová kaše. Kombinace ječných krup a jemného máku spolu s rozinkami a vlašskými ořechy je jako stvořená k tomu, aby tě skvěle nastartovala. A pokud přidáš sladký včelí med, snídaně se promění v malý gurmánský zážitek. 😊

Uvaríme si krúpy. Medzitým si v inom hrnci zalejeme mletý mak vodou tak, aby bol celý ponorený a na miernom ohni privedieme k varu, vypneme, zakryjeme a necháme postáť, kým mak nenasaje väčšinu tekutiny. Sušené ovocie zalejeme vriacou vodou, aby zmäklo. Oriešky nasekáme na hrubšie kúsky.

Všetko zmiešame dokopy, dosladíme s medom a zohrejeme.