Zpět na receptář

Tekvica so syrom a orechmi

Tekvica so syrom a orechmi
Pokud miluješ jednoduché a zdravé večeře, tak tento recept je přesně to, co hledáš! Dýně se sýrem a ořechy je skvělou kombinací sladké, slané a oříškové chuti, která tě příjemně překvapí. Stačí ti jen pár ingrediencí a pár minut přípravy k vytvoření něčeho výjimečného, co si můžeš vychutnat v pohodlí domova. Užij si tuto lahůdku a dopřej si kousek pohody na talíři! 😋

Tekvicu umyjeme, zbavíme jadier a nakrájame na kocky. Vložíme do zapekacej misy, pokvapkáme olivovým olejom a dáme piecť do rozohriatej rúry na 200°C na 40 minút. Na panvici rozohrejeme olivový olej. Pridáme na drobno nakrájaný cesnak a trochu podrvené mandle.

Všetko spolu opečieme do zlatista. Potom pridáme upečenú tekvicu a ochutíme korením a soľou. Ovčí syr roztlačíme jemne vidličkou a pridáme k tekvici. Všetko spolu jemne premiešame tak, aby sa syr trochu roztopil a môžeme servírovať.

Nutriční hodnoty

kcal
398 kcal
Bílkoviny
21g Bílkoviny
Sacharidy
24g Sacharidy
Tuky
26g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Ohodnotit recept

(1)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 4 porcie

  • 800 g Dýně máslová
  • 100 g Mandle
  • 200 g Ovčí sýr
  • 15 g Česnek
  • Olivový olej
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870