Zpět
Také palačinky lze připravit zdravějším způsobem. Dopřát si tuto sladkou pochoutku tedy můžeš, i když právě shazuješ pár přebytečných kil. Odměň se po náročném dni touto sladkou tečkou. Jednoduše, ideální večeře.
Dobrou chuť :)
Nejprve si rozšleháme vejce. Přidáme je do mléka a postupně dosypeme prosátou mouku smíchanou s jedlou sodou a kakaem.
Směs zpracujeme na hladké těsto. Dáme si pozor, aby bylo těsto bez hrudek. Poté ho odložíme do ledničky.
Těsto vyndáme z ledničky a znovu promícháme. Podle potřeby přidáme mléko nebo mouku.
Na rozpálené pánvi vytváříme palačinky, které opékáme z obou stran.
Hladký tvaroh vymícháme s cukrem. Přidáme kysanou smetanu, vanilkový extrakt podle potřeby a naplníme upečené palačinky.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalorie |
|---|---|---|---|---|
| 121g | 278g | 58g | 24g | 532kcal |
Čas přípravy
30 minút
Počet porcí
4
Také palačinky lze připravit zdravějším způsobem. Dopřát si tuto sladkou pochoutku tedy můžeš, i když právě shazuješ pár přebytečných kil. Odměň se po náročném dni touto sladkou tečkou. Jednoduše, ideální večeře.
Dobrou chuť :)
Nejprve si rozšleháme vejce. Přidáme je do mléka a postupně dosypeme prosátou mouku smíchanou s jedlou sodou a kakaem.
Směs zpracujeme na hladké těsto. Dáme si pozor, aby bylo těsto bez hrudek. Poté ho odložíme do ledničky.
Těsto vyndáme z ledničky a znovu promícháme. Podle potřeby přidáme mléko nebo mouku.
Na rozpálené pánvi vytváříme palačinky, které opékáme z obou stran.
Hladký tvaroh vymícháme s cukrem. Přidáme kysanou smetanu, vanilkový extrakt podle potřeby a naplníme upečené palačinky.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | Kalorie |
|---|---|---|---|---|
| 121g | 278g | 58g | 24g | 532kcal |
zeptejse@zhubnisdave.cz
zeptejse@zhubnisdave.cz
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
