Zpět na receptář

Čučoriedková kaša

Raňajky Bezlaktózová diéta 1 porcia
Čučoriedková kaša
Miluješ sladké snídaně, ale nechceš se ochudit o zdravé živiny? Borůvková kaše je tvůj nový nejlepší kamarád na start dne! Tato pochoutka je plná šťavnatých borůvek a jemného tvarohu, oslazená medem a čekankovým sirupem pro dokonalou rovnováhu chutí i výživných látek. Podívej se na recept a vyzkoušej něco, co ti ráno osladí bez výčitek. 🍇

Postup

V malom hrnci uvaríme vločky s mliekom (ak treba pridáme vodu). Pridáme čučoriedky, chia semienka, škoricu a necháme kašu variť ešte 2-3 minúty, kým sa čučoriedky nezohrejú a nezačnú púšťať šťavu. Nakoniec primiešame med, tvaroh a polejeme sirupom.

Nutriční hodnoty

kcal
365 kcal
Bílkoviny
17g Bílkoviny
Sacharidy
50g Sacharidy
Tuky
10g Tuky
Vláknina
11g Vláknina

Kategorie

Kaše Snídaně Sladké Vegetariánské Bez laktózy Bezlaktózová diéta

Ohodnotit recept

(1)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 1 porcia

  • 35 g Ovesné celozrnné vločky
  • 150 ml bezlaktózové plnotučné mléko 3,5%
  • 100 g Borůvky
  • 30 g Tvaroh polotučný bez laktózy
  • 10 g Med květový
  • 5 g Semínka chia
  • 5 ml Čekankový sirup
  • Mletá skořice
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Domáca kuracia cigánska 540 kcal
★ 5.0

Domáca kuracia cigánska

49g 72g 9g 14g
Domáca cigánska s hlivou 590 kcal
★ 5.0

Domáca cigánska s hlivou

35g 90g 12g 30g
Škoricové cini minis z tortily 453 kcal
★ 5.0

Škoricové cini minis z tortily

18g 47g 20g 4g

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870