Zpět na receptář

Lososová tortilla

Raňajky Diéta s obmedzením tukov 2 porcie
Lososová tortilla
Pokud hledáš něco lehkého, výživného a zároveň rychlého na přípravu, lososová tortilla je přesně to, co potřebuješ! Jemná uzená chuť lososa spojená s osvěžující okurkou a svěží citronovou šťávou probudí tvoje ráno energií. Připravit ji dokážeš dřív, než si vypiješ ranní kávu, a budeš mít zaručeno, že se během celého rána budeš cítit jako ryba ve vodě! 😊

Postup

Na dresing zmiešame skyr, horčicu, citrónovú šťavu a kôpor. Dochutíme korením. Zo šalátovej uhorky pripravíme tenké plátky pomocou škrabky na zemiaky. Tortilly, zohrejeme alebo opečieme na panvičke.

Každú tortillu potrieme dresingom a naskladáme na ňu plátky uhorky a plátky lososa. Zavinieme, rozrežeme na polovicu a servírujeme.

Nutriční hodnoty

kcal
294 kcal
Bílkoviny
18g Bílkoviny
Sacharidy
31g Sacharidy
Tuky
10g Tuky
Vláknina
5g Vláknina

Kategorie

Recepty s rybami Rychlé hry Večeře Snídaně Toust, tortilla, sendvič Slané Diéta s obmedzením tukov

Ohodnotit recept

(2)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 2 porcie

  • 120 g Celozrnná tortilla / wrap
  • 80 g Uzený losos
  • 100 g Okurka salátová
  • 50 g Bílý skyr
  • 10 g Dijonská hořčice
  • Citronová šťáva
  • Kopr
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Domáca kuracia cigánska 540 kcal
★ 5.0

Domáca kuracia cigánska

49g 72g 9g 14g
Domáca cigánska s hlivou 590 kcal
★ 5.0

Domáca cigánska s hlivou

35g 90g 12g 30g
Škoricové cini minis z tortily 453 kcal
★ 5.0

Škoricové cini minis z tortily

18g 47g 20g 4g

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870