Zpět na receptář

Makový koláč s kefírom

Makový koláč s kefírom
Jestli máš rád mák, tenhle makový koláč s kefírem tě určitě dostane! ;) Připrav si ho na večeři a užij si jeho lahodnou chuť, která se krásně mísí s jemným náznakem vanilky a sladkým kokosovým cukrem. Je to skvělý způsob, jak si trochu zamlsat a zároveň si dopřát něco zdravějšího. Zkus to, ten závan makové vůně ti dodá pohodu a úsměv na rty! 🥰

Postup

V miske zmiešame mak, múku, cukor a prášok do pečiva. V druhej miske vyšľaháme vajcia, pridáme kefír, roztopený kokosový olej, vanilkový extrakt a nastrúhanú citrónovú kôru. Suché ingrediencie postupne pridáme k tekutým a všetko dobre premiešame. Cesto vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme na 180°C cca 25 - 30 minút.

Nutriční hodnoty

kcal
403 kcal
Bílkoviny
13g Bílkoviny
Sacharidy
28g Sacharidy
Tuky
26g Tuky
Vláknina
9g Vláknina

Ohodnotit recept

(2)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 5 porcií

  • 150 g Mletý mák
  • 100 g Mouka špaldová celozrnná hladká
  • 250 ml Kefír 1,5% tuku
  • 100 g Slepičí vejce
  • 50 g Kokosový cukr
  • 50 ml Kokosový olej
  • 6 g Kypřící prášek do pečiva
  • Vanilkový extrakt
  • Citronová kůra

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870