Tuniakové nugetky

Name: Tunákové nugetky
Yield: 1 porcia
Cuisine: Česká
Ingredients: 150g Tuniak vo vlastnej šťave; 150g Bataty; 30g Eidam syr 30% tuk; 50g Celozrnná strúhanka; Cesnakové korenie; Soľ himalájska; 20g Majonéza light (yofresh); 20g Kečup; 150g Zelenina čerstvá (rajčiny, uhorky, paprika, kapusta, ľadový šalát)

Večera Redukčná diéta 1 porcia

Přesně tak, tuňákové nugetky jsou skvělým tipem na rychlou a zdravou večeři, která tě určitě potěší. Kombinace chutného tuňáka, jemných batátů a sytého eidamu je perfektní na zakousnutí po dlouhém dni. S touto lahůdkou si užiješ výjimečné spojení chutí a ještě i zasytíš! Tak to musíš rozhodně vyzkoušet, uvidíš, jak si zamiluješ tuto kombinaci. 😊

Batát očistíme a dáme variť do osolenej vody. Mäkký a vychladnutý zemiak popučíme, pridáme tuniaka, strúhanku, nastrúhaný syr a dochutíme soľou, sójovou omáčkou a cesnakovým korením. Zo zmesi vytvarujeme nugetky, pokvapkáme oliváčom a dáme na plech s papierom na pečenie. Nugetky pečieme v rúre na 200° cca 20 minút.

Majonézu s kečupom spolu zamiešame a podávame k nugetkám.