Zpět na receptář

Banánové lievance s arašidovo - čakankovou omáčkou

Banánové lievance s arašidovo - čakankovou omáčkou
Jestli máš chuť na něco sladkého a zároveň zdravého k snídani, tyto banánové lívance s arašídovo-čekankovou omáčkou jsou jako stvořené pro tebe! Skvěle kombinují přirozenou sladkost banánů s oříškovou chutí arašídů, a to všechno se špetkou skořice, která jim dodá tu pravou vůni. Každý kousek tě zaručeně nabije energií a vykouzlí úsměv na tváři. Neváhej a vyzkoušej je, určitě si je zamiluješ! 😊

Banány ošúpeme, dáme do misky a vidličkou popučíme spolu s ovsenými vločkami. Pridáme vajíčka, mletú škoricu a všetko spolu dobre premiešame. Na rozhorúčenej panvici s kvapkou oleja z pripraveného cesta opekáme lievance. Arašidové maslo trošku zohrejeme a zmiešame so sirupom.

Lievance servírujeme pokvapkané s arašidovo - čakankovou omáčkou.

Nutriční hodnoty

kcal
506 kcal
Bílkoviny
24g Bílkoviny
Sacharidy
49g Sacharidy
Tuky
22g Tuky
Vláknina
17g Vláknina

Ohodnotit recept

(36)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 2 porcie

  • Na lívance:
  • 160 g Banány
  • 80 g Ovesné celozrnné vločky
  • 200 g Slepičí vejce
  • Mletá skořice
  • Na vrch:
  • 40 g Arašídové máslo
  • 30 ml Čekankový sirup

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870