Zpět na receptář

Špenátový šalát so zemiakmi a slaninkou

Špenátový šalát so zemiakmi a slaninkou
Pokud hledáš něco jednoduchého, ale zároveň lahodného na večeři, špenátový salát s bramborami a slaninou je úplně to pravé. Kombinace brambor, křupavé slaniny a svěžího špenátu ti zaručí příjemný zážitek, při kterém se tvé chuťové pohárky budou tetelit štěstím. Přidej k tomu ještě jemnou kysanou smetanu a pár kapek citronové šťávy a výsledek tě určitě překvapí! 😊

Pokiaľ máme mladé zemiačiky tak nešúpeme. Zemiaky prepolíme a dáme variť. Uvaríme vajíčka. Slaninku nakrájame na drobno dáme na panvicu a opražíme je do chrumkava.

V omastku, ktorý slanina pustí potom opečieme tiež na kolieska nasekanú jarnú cibuľku. Do misky pridáme zemiaky, slaninku, cibuľku a umyté lístky špenátu. V malej miske potom spolu vymiešame kyslú smotanu, horčicu, citrónovú šťavu. Dresing premiešame a dochutíme soľou a korením.

Naservírujeme šalát a na vrch dáme dresing.

Nutriční hodnoty

kcal
354 kcal
Bílkoviny
15g Bílkoviny
Sacharidy
38g Sacharidy
Tuky
17g Tuky
Vláknina
4g Vláknina

Ohodnotit recept

(1)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 5 porcií

  • 1000 g Brambory
  • 250 g Slepičí vejce
  • 100 g Anglická slanina
  • 50 g Jarní cibulka
  • 100 g Baby špenát
  • 200 g Zakysaná smetana 15%
  • 15 g Dijonská hořčice
  • 10 ml Citronová šťáva
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý
  • Olivový olej

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870