Mletý rezeň so syrom
Postup
Mleté tofu premiešame s ostatnými surovinami: najemno postrúhaným syrom, horčicou, vajíčkom, korením a trochou soli. Zmes môžeme pripraviť hneď alebo odložiť do chladničky odležať. Zo zmesi tvarujeme oválne, hrubšie rezne, ktoré obalíme v strúhanke. Na plech vystlaný papierom na pečenie naukladáme rezne, ktoré jemne pokvapkáme olejom.
Pečieme cca 20 minút pri 200 °C. Na šalát mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme med a premiešame. Necháme chvíľu odstáť a potom celý šalát zalejeme vodou, do ktorej sme vyžmýkali citrón. Všetky suroviny na omáčku dáme do mixéra a rozmixujeme, čo najviac dohladka.
Hotovú omáčku dáme aspoň na hodinu do chladničky, aby sa jej chute dobre prepojili. Mletý rezeň podávame s pečenými zemiakmi, mrkvovým šalátom a tatárskou omáčkou.
Nutriční hodnoty
Opravdu chceš smazat tento komentář?
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlas. Přihlásit se
Potřebujeme 6 porcií
- 657 g Tofu (přírodní, uzené)
- 200 g Leerdammer light sýr
- 50 g Slepičí vejce
- 10 g Hořčice
- Himalájská sůl
- Pepř černý mletý
- Celozrnná strouhanka
- Olivový olej
- Na salát:
- 500 g Mrkev
- 125 ml Voda
- 15 g Med květový
- Citronová šťáva
- Na omáčku:
- 175 g Bílý skyr
- 75 g Kyselé okurky
- 10 g Kokosový cukr
- 10 g Hořčice
- Himalájská sůl
- Bílý pepř
- Na přilohu:
- 800 g Pečené brambory ve slupce v troubě
Chceš zhubnout s chutnými recepty?
Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.
Jídelníček na míru – přesně pro tebe!
Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!
Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci
Tréninky pro každého – doma i ve fitku!
Mgr. Dávid Takáč, Bc.
nutričný terapeut
Bc. Veronika Takáčová
trénerka
Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická
1755/34
903 01
Senec
IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH:
SK2121516870
Ohodnotit recept
Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se