Zpět na receptář

Syrový sendvič

Večera Vegetariánska diéta 1 porcia
Syrový sendvič
Pokud máš rád jednoduchá a rychlá jídla, tento sýrový sendvič je přesně to, co potřebuješ. V kombinaci křupavého chleba a měkkého balkánského sýra s čerstvou zeleninou je to skutečná lahůdka! Je ideální na večeři, když nemáš moc času ani energie, ale toužíš po něčem chutném a lehkém. Už se těším, jak si ho připravíš a vychutnáš! 😊

Postup

Celozrnné toasty opečieme z oboch strán na suchej panvici. Na jeden toast dáme majonézu, ľadový šalát, balkánsky syr, paradajky, uhorky a zavrieme druhým toastom. Toast prerežeme na polovicu.

Nutriční hodnoty

kcal
363 kcal
Bílkoviny
16g Bílkoviny
Sacharidy
31g Sacharidy
Tuky
17g Tuky
Vláknina
8g Vláknina

Kategorie

Rychlé hry Česká kuchyně Slovenská kuchyně Snídaně Slané Večeře Vegetariánské Vegetariánska diéta

Ohodnotit recept

(1)

Pro hodnocení se přihlas. Přihlásit se

Opravdu chceš smazat tento komentář?

Komentáře (0)

Potřebujeme 1 porcia

  • 60 g Sýr balkánského typu
  • 50 g Toustový chléb tmavý vícezrnný
  • 40 g Ledový salát
  • 30 g Rajčata
  • 30 g Okurka salátová
  • 10 g Majonéza light (yofresh)
  • Himalájská sůl
  • Pepř černý mletý
  • Olivový olej
  • Na přilohu:
  • 150 g Čerstvá zelenina (rajčata, okurky, paprika, zelí, ledový salát)
Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa 414 kcal
★ 5.0

Lokšová pizza bryndza, slanina, cibuľa

19g 26g 27g 7g
Coleslaw šalát 148 kcal
★ 5.0

Coleslaw šalát

6g 18g 7g 5g
Domáca kuracia cigánska 540 kcal
★ 5.0

Domáca kuracia cigánska

49g 72g 9g 14g
Domáca cigánska s hlivou 590 kcal
★ 5.0

Domáca cigánska s hlivou

35g 90g 12g 30g
Škoricové cini minis z tortily 453 kcal
★ 5.0

Škoricové cini minis z tortily

18g 47g 20g 4g

Chceš zhubnout s chutnými recepty?

Přidej se k tisícům spokojených klientů a začni svou proměnu ještě dnes.

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Jídelníček na míru – přesně pro tebe!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Rychlé a chutné recepty – žádné nudné diety!

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Více než 8000 zdravých a chutných receptů přímo v aplikaci

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Tréninky pro každého – doma i ve fitku!

Začni svou proměnu
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870