Vegetariánský jídelníček

Plán na míru pro vegetariány, kteří chtějí zdravě hubnout bez masa – chutně, vyváženě a efektivně.

Chci začít

ODBORNOST A BEZPEČNOST

60 543+

klientů

Jídelníček bez masa, se kterým dosáhneš svého cíle

Stravování <span>bez masa</span>

Stravování bez masa

Dosahování cíle bez kuřecích prsou a šunky.

<span>Chutný</span> a pestrý

Chutný a pestrý

Nejen salát a tofu – čeká tě překvapivě mnoho chutí.

<span>Vyvážený</span> obsah živin

Vyvážený obsah živin

Strava bohatá na bílkoviny, vlákninu a energii.

<span>Ověřený</span> v praxi

Ověřený v praxi

Funguje u stovek klientů, kteří nejedí maso.

VEGETARIÁNSKÝ JÍDELNÍČEK

Pro koho je plán s vegetariánskou stravou?

Tento plán je určen pro vegetariány, kteří chtějí zhubnout, přibrat, zlepšit životosprávu nebo si nastavit vyvážený režim bez masa. Vhodný je i pro ty, kteří přecházejí na vegetariánskou stravu a hledají jistotu, jak začít správně.

Nejde o jednostrannou dietu – vegetariánský jídelníček je pestrý, výživově plnohodnotný a zohledňuje tvé chutě i denní rytmus. Ukáže ti, že se dá jíst bez masa a zároveň efektivně postupovat.

Stravovací plán je pro tebe, pokud:

  • nejíš maso a chceš dosáhnout svých cílů zdravě,
  • jsi na začátku s vegetariánskou stravou,
  • máš za sebou neúspěšné diety a hledáš trvalé řešení,
  • cítíš únavu a potřebuješ více energie,
  • hledáš chutný, zdravý a jednoduchý jídelníček vegetariána.
Sestavit plán
JÍDELNÍČEK A VÝSLEDKY

Jak vypadá jídelníček při vegetariánské dietě

Každý den budeš vědět, co jíst – bez hledání, bez zbytečných výjimek, bez masa. Jídelníček je zaměřený na sytost a radost z jídla.

Denní plán jídel

4 až 5 vegetariánských jídel denně – sytých, chutných a plnohodnotných.

Flexibilita a pestrost

Z různých potravin, bez neustálého opakování stejného.

Vyvážený příjem bílkovin

Kombinace různých zdrojů bílkovin pro zajištění plnohodnotnosti stravy.

Zlepšení zdraví a nálady

Vegetariánská strava pro tvou fyzickou i psychickou pohodu.

Žádné diety, jen rovnováha

Naučí tě, jak jíst vegetariánskou stravu bez výčitek.

Stáhnout vzorový jídelníček
VEGETARIÁNSKÝ JÍDELNÍČEK
Přidej se k nám

Náš jídelníček není o omezeních, je o svobodě a jistotě, že jíš to nejlepší pro své tělo. Pomáháme tisíckam lidí cítit se lépe, mít více energie a žít bez obav i v případě této diagnózy.

Vegetariánský jídelníček

Pokud chceš vynechat maso a zachovat vyváženost stravy.

315.99 KČ vč. DPH

Mám zájem
Doktor | Schudni s DaVe
Tým nutričních terapeutů
Zdraví pod kontrolou

Vegetariánský jídelníček je sestaven podle doporučení pro redukční výživu bez masa. Obsahuje všechny důležité makro i mikronutrienty, které tvoje tělo potřebuje pro zdravý úbytek váhy.

Vegetariánský jídelníček respektuje potřebu:

  • dostatečného příjmu bílkovin s vyloučením masa
  • zachování energetické rovnováhy při dosahování stanovených cílů
  • vyloučení masa bez ztráty výživové hodnoty
ZNÁME ODPOVĚĎ
Časté dotazy k vegetariánskému jídelníčku
V čem se náš program odlišuje od jiných on-line programů? Rozbaliť Zbaliť
První a nejkomplexnější program na hubnutí od roku 2020Máme za sebou už 55 třicetidenních proměn.Jedinečná aplikace na hubnutí, vytvořená speciálně pro tebe. Během proměny budeš v přímém kontaktu s Veronikou, Davidem a celým týmem, kteří ti budou k dispozici pro otázky, rady i podporu. Jsme tu pro tebe, abychom ti pomohli dosáhnout tvých cílů.Co získáš?Osobní přístup Individuálně nastavené porce, jídelníčky na míru a chutné recepty na hubnutí, které si zamiluješ.Tréninková videa Pravidelně nová cvičení pro začátečníky i pokročilé, profesionálně zpracovaná. Tréninky trvají od 20 do 50 minut.Živá vysílání a vzdělávání Srozumitelně a jednoduše podané informace o hubnutí, zdravém životním stylu a motivaci.Tréninkový plán do posilovny Unikátní video průvodce pro efektivní cvičení ve fitku.Interaktivní nákupní seznam Vše potřebné přehledně a jednoduše na jednom místě, abys nakupovala bez stresu.Záměna potravin podle potřeb Vždy si můžeš vybrat to, co ti chutná nebo co preferuješ. Systém vše automaticky přepočítá tak, aby nutriční hodnoty zůstaly zachovány.Moderní aplikace Nejkomplexnější hubnoucí aplikace, která ti celý proces zjednoduší a přizpůsobí se tvému životnímu stylu. Více než 50 000 spokojených klientů je důkazem, že náš přístup opravdu funguje. S námi svou proměnu zvládneš rychle, efektivně a hlavně udržitelně
V čem se odlišuje náš jídelníček od jiných? Rozbaliť Zbaliť
Tvůj jídelníček ti sestaví zkušený tým nutričních terapeutů přesně na míru. Nemusíš řešit výpočty kalorií ani nastavování optimálního příjmu - vše uděláme za tebe, a to s ohledem na tvé cíle, zdravotní stav i stravovací preference. Každý týden od nás dostaneš nový jídelníček, který se automaticky přizpůsobí tvým aktuálním potřebám. Upraví se porce i gramáže podle vývoje - tak, aby ses dostal/a k výsledkům a zároveň si jídelníček dokázal/a dlouhodobě udržet. Zohledňujeme intolerance, alergeny, vegetariánství i specifická zdravotní omezení. Pokud ti nevyhovuje konkrétní potravina, jednoduše si ji v aplikaci zaměníš a my ti automaticky přepočítáme gramáž tak, aby tvůj jídelníček zůstal nutričně správný. Stavíme na osobním přístupu, běžně dostupných surovinách a receptech, které jsou nejen chutné, ale hlavně udržitelné v běžném životě.
Mohu se zapojit do proměny, i když mám různé intolerance a potravinové alergie? Rozbaliť Zbaliť
Ano, můžeš - sestavíme ti jídelníček přesně podle tvých potřeb, včetně zdravotních a výživových omezení. Nabízíme jídelníčky bez laktózy, bez lepku, vegetariánské, ale i pro specifická zdravotní omezení, jako je vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol, problémy se slinivkou, játry, žlučníkem nebo cukrovka (diabetický jídelníček). Pokud nějakou potravinu nechceš nebo nemůžeš konzumovat, jednoduše využiješ funkci záměn potravin - vybereš si vhodnou alternativu a aplikace ti automaticky přepočítá gramáž tak, aby zůstaly zachovány nutriční hodnoty jídelníčku. U každého receptu navíc uvádíme přehled alergenů.
Mohu se zapojit do proměny, i když jsem vegetarián/vegetariánka? Rozbaliť Zbaliť
Samozřejmě! Pokud jsi vegetarián nebo vegetariánka, jídelníček ti přizpůsobíme tvým preferencím i potřebám. Při jeho sestavování zohledníme, že nekonzumuješ maso, a zároveň ti zajistíme dostatečný příjem všech důležitých živin. V aplikaci navíc můžeš využít funkci záměny potravin, díky které si snadno nahradíš suroviny podle sebe - systém ti automaticky přepočítá gramáž tak, aby byl tvůj jídelníček nutričně správně vyvážený.
Mohu se zapojit do proměny, i když nechci/nemohu cvičit? Rozbaliť Zbaliť
Ano, můžeš, jen nám o tom dej vědět při registraci. Máme několik klientů, kteří nemohou cvičit. Upravenou stravou a procházkami dokážou krásně zhubnout.
Mohu se zapojit do proměny, i když nemám/nepoužívám Facebook? Rozbaliť Zbaliť
Ano můžeš, protože máme svou vlastní Schudni s DaVe aplikaci, která je první svého druhu na Slovensku. Díky tomu u nás žádné sociální sítě nepotřebuješ.
Registroval/a jsem se, ale nejde mi zaplatit, co mám dělat? Rozbaliť Zbaliť
Pokud jsi registrována, přihlas se přes www.schudnisdave.sk do svého profilu pomocí údajů jako e-mail a heslo, které jsi uvedla při registraci. Ve svém profilu najdeš možnost - zkusit zaplatit znovu.
Jak si mám zkontrolovat, že mám zaplacenou proměnu? Rozbaliť Zbaliť
Jdi do svého profilu přes aplikaci nebo přes web, přihlas se a tam máš uvedeno buď, že zkusit zaplatit znovu nebo, že program ještě nezačal. Zkus zaplatit ještě jednou, pokud máš uvedeno, že program ještě nezačal, tak je všechno v pořádku, máš zaplaceno a těšíme se na tebe :)
Kdy dostanu jídelníček a video tréninky? Rozbaliť Zbaliť
Ve čtvrtek večer kolem 17:00 ti do profilu přibude nákupní seznam, týdenní jídelníček a nové video tréninky (můžeš si vybrat verzi pro začátečníky nebo pokročilé). Zároveň se ti zpřístupní i nový tréninkový plán do posilovny. Na e-mail nebo přímo do aplikace ti přijde notifikace, že byly přidány nové materiály. V pátek máš prostor na nákup a od pondělí se do toho společně pustíme. LIVE vysílání probíhá každý čtvrtek ve 19:00 přímo v aplikaci.
Přes web sa nemůžu přihlásit do profilu, nedají se ani otevřít jídelníček či tréninky. Co mám dělat? Rozbaliť Zbaliť
Obnov si stránku, odhlaš se a znovu přihlas do svého profilu. Pokud nepomůže, zkus vymazat i cookies ve svém prohlížeči.
Vytváříte jídelníček každému klientovi na míru? Rozbaliť Zbaliť
Každému klientovi sestavujeme jídelníček na míru - podle jeho cílů, zdravotního stavu, životního stylu i stravovacích preferencí. Zohledňujeme intolerance, alergeny, vegetariánství, bezlaktózovou a bezlepkovou stravu, stejně jako specifická zdravotní omezení, například cukrovku, vysoký cholesterol, trávicí potíže, problémy s játry, slinivkou, žlučníkem či vysoký krevní tlak. Jídelníček se každý týden automaticky přizpůsobuje tvým aktuálním potřebám - upravujeme porce i kalorie podle vývoje. Pokud ti nevyhovuje konkrétní potravina, můžeš využít funkci záměn, která ti nabídne vhodnou alternativu. Aplikace automaticky přepočítá gramáž tak, aby zůstaly zachovány nutriční hodnoty. V měsíčním jídelníčku najdeš více než 100 chutných a nutričně vyvážených receptů, včetně tradičních jídel v modernější a zdravější úpravě, které bez problémů zařadíš do běžného života.
Mohu se přihlásit do programu i když mám různé zdravotní problémy a omezení? Rozbaliť Zbaliť
Ano, do programu se můžeš přihlásit i v případě, že máš zdravotní problémy nebo výživová omezení. Sestavujeme jídelníčky na míru s ohledem na různé diagnózy a specifické potřeby - jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol, problémy s trávením, žlučníkem, játry či slinivkou. Zohledňujeme také intolerance, alergeny, vegetariánství, bezlepkovou a bezlaktózovou stravu. V případě vážnějších nebo akutních zdravotních komplikací doporučujeme se před vstupem do programu poradit se svým lékařem.
Co obsahuje jídelníček? Rozbaliť Zbaliť
Nutriční plán obsahuje kompletní jídelníček na celou proměnu s více než 100 neopakujícími se recepty. Každý týden dostaneš nový jídelníček a tréninkový plán, vždy individuálně upravený podle tvé potřeby. Jídelníček na týden obsahuje konkrétní nutriční plán každého dne od snídaně, svačiny, oběda, odpolední svačiny, večeře a druhé večeře. Samozřejmostí je i nákupní seznam potravin a receptář každého týdne. Každý recept obsahuje ingredience, konkrétní gramáže, postup a fotku receptu.
Jak se mám vyznat ve zdravém životním stylu? Rozbaliť Zbaliť
Každý týden máme online konzultace v trvání cca 1 - 2 hodiny s našimi klienty, kde se navzájem podpoříme a namotivujeme do následujícího týdne. V rámci LIVE vysílání probereme všechny důležité témata zdravého životního stylu, jako například prokrastinace či jak si udělat harmonogram zdravého stylu. Věnujeme se také tomu, jak se vyznat ve zdravých potravinách a ve složení potravin. Co je jen reklama a marketing potravin. Jak se mít ráda. Spánek, regenerace, emoční jedení, vědomé stravování, sebaláska, jak se stravovat na cestách, dovolených, turistice a mnoho dalšího... Také tu máme DaVe team, kterých se můžeš zeptat na to, co tě zajímá. Napiš nám přímo v naší apce.
Co mám dělat, pokud mám technické problémy s aplikací? Rozbaliť Zbaliť
Zkus si ji přeinstalovat nebo aktualizovat na nejnovější verzi. Pokud to nepomůže, kontaktuj nás přímo přes aplikaci v menu, nebo nám napiš na [email protected].
Kolik stojí program? Rozbaliť Zbaliť
Cena 30denního členství stojí 12,99 € měsíčně. Platby jsou automatické, takže se nemusíš o nic starat.
STÁHNI SI NAŠI APLIKACI
Appka Zhubni s DaVe vždy po ruce ve tvém smartphonu!
Mockup
Appka Appka Appka Appka Appka
Zjisti, co ti nabízíme
Zajímají tě i jiné
specializované plány?
Jídelníček bez omezení
Jídelníček bez omezení

Pokud chceš skoncovat s nesmyslnými dietami a začít se stravovat racionálně.

Mám zájem
Nízkotučný jídelníček
Nízkotučný jídelníček

Pokud chceš ulevit poškozeným orgánům a zlepšit jejich fungování.

Mám zájem
Jídelníček při hypertenzi
Jídelníček při hypertenzi

Pokud chceš odlehčit své srdce a snížit krevní tlak.

Mám zájem
Diabetický jídelníček
Diabetický jídelníček

Pokud chceš mít cukr pod kontrolou a zlepšit své zdraví.

Mám zájem
Bezlaktózový jídelníček
Bezlaktózový jídelníček

Pokud potřebuješ vynechat laktózu, ale zároveň se chceš stravovat rozumně.

Mám zájem
Bezlepkový jídelníček
Bezlepkový jídelníček

Pokud potřebuješ vynechat lepek a chceš objevit celé spektrum přirozeně bezlepkových potravin.

Mám zájem
Vegetariánský jídelníček
Vegetariánský jídelníček

Pokud chceš vynechat maso a zachovat vyváženost stravy.

Mám zájem
Zdravé čtení
Nejnovější z DaVe Magazínu
Zobrazit vše
Domácí pistáciová zmrzlina ze skyru bez výčitek | Schudni s DaVe Recepty

Domácí pistáciová zmrzlina ze skyru bez výčitek

Když je venku třicet ve stínu, udělej si pořádek v mrazáku a naplň ho něčím pořádným. Ukážeme ti krémový recept na domácí pistáciovou zmrzlinu ze skyru a co všechno tě če...

Zhubni s DaVe

Zhubni s DaVe

01/07/2026
Zobrazit vše
Kontaktujte nás e-mailem nebo telefonicky +421 907 372 508 v čase Po - Pá od 9:00 do 15:00h. Pomůžeme vám co nejdříve to bude možné.
Dávid Takáč | Schudni s DaVe
Mgr. Dávid Takáč, Bc.

nutričný terapeut

Veronika Takáčová | Schudni s DaVe
Bc. Veronika Takáčová

trénerka

Schudni s DaVe s. r. o.
Sídlo: Košická 1755/34
903 01 Senec

IČO: 53886445
DIČ: 2121516870
IČ DPH: SK2121516870