Zhubni s DaVe Šarlotka poprvé objevila na Instagramu před třemi lety. Nejdřív jen sledovala příspěvky, ale pak přišel moment, kdy si řekla dost a přihlásila se. Co mohla ztratit? Nic. Ale mohla hodně získat. Přečtěte si rozhovor, ve kterém vás provede svou cestou – a nechte se inspirovat.
Motivace hubnout
Moji největší motivací byl plánovaný chirurgický zákrok, který byl pro mě velmi důležitý. S doktorkou jsme se dohodli, že ještě počkáme půl roku a já jsem slíbila, že do zákroku zhubnu. Měla jsem z toho obavy a bylo mi jasné, že když budu štíhlejší, bude to pro mě lepší, méně komplikované. Postupem času se moje motivace ale změnila - už to nebylo jen kvůli plánované operaci, ale kvůli zdraví - kvůli mně. Poprvé ve svém životě chci být štíhlejší a zdravější pro sebe - a ne proto, že mi to všichni říkají.
Jak jsi prožívala proměnu?
Přiznám se, že když jsem vstoupila do programu, neměla jsem velká očekávání. Opravu jsem si už nevěřila a vlastně jsem nevěřila ani tomu, že mi tento program může pomoct. Styděla jsem se za sebe, jak vypadám, cítila jsem se špatně a nešťastně... Našla jsem si svou vlastní vnitřní motivaci a řekla si, že to alespoň zkusím. Když to nebude fungovat, alespoň si zlepším životosprávu. A k mému překvapení, kila začala ubývat.
.png)
Na fotky předtím se mi dívá velmi těžko a věřím, že do takové podoby se už nikdy nevrátím.
Největší výzva? Každodenní vaření.
"Nebyla jsem zvyklá vařit. Jedla jsem různé koláče, pečivo - cokoliv rychlého a ideálního sladkého, abych zažehnala hlad a únavu. Začátek může být pro člověka, který není zvyklý vařit a stravuje se polotovary těžký. První pololetí proměny se doma vařilo každý den jiné jídlo. Od rána do noci jsem byla v práci, a tak tuto zodpovědnost na sebe na čas převzal manžel. Kdybych na začátku neměla jeho podporu, nezvládla bych to. Od ledna nepracuji, takže mám prostor vařit já. Teď už vařím na 2 dny to samé. Bylo pro mě těžké pochopit, že je opravdu nutné se vaření věnovat, jinak to nepůjde. Začít vařit denně a několik druhů jídel byla pro nás oba obrovská změna, ale našli jsme si systém a teď je to mnohem jednodušší."
Podpora při hubnutí od rodiny a okolí
Nejvíc mě podporoval můj manžel, který se do toho pustil se mnou a od začátku byl ochotný jíst stejná jídla. I když toho měl sám dost, vždycky uvařil přesně podle jídelníčku, abych mohla pokračovat. Nikomu jinému jsem to na začátku neřekla, protože jsem počítala s tím, že zase selžu. A když o tom nikdo nebude vědět, bude to jen moje soukromé selhání. Jenže ono to začalo fungovat – kila šla dolů a okolí si toho začalo všímat. V tu chvíli jsem začala cítit podporu i od nich – když jsem odmítla jídlo nebo dort, pochopili to a po čase mě přestali nabízet. Teď si s sebou nosím vlastní zdravé jídlo.
Skvělá je i podpůrná skupina v aplikaci, protože mě motivují výsledky ostatních a je v tom i určitá míra soutěživosti – říkám si, když to zvládli oni, zvládnu to taky. A každý večer se těším, až si odškrtnu splněné úkoly, zapíšu počet kroků a získám medaili. Je to taková hra – soutěžíme, překonáváme sami sebe a tím si zlepšujeme zdraví. Vaše aplikace je naprosto TOP.
Ako se cítíš teď?
Největší odměnou je příval energie. Mám pocit, jako bych znovu začala opravdu žít – a ne jen přežívat. A také ten pohled do zrcadla. Čeká mě ještě dlouhá cesta, ale už teď vidím, že jsem to zase já, znovu se poznávám v odraze a už nemám pocit, že bych se nejradši schovávala. Je to mnohem víc než jen volnější oblečení a menší míry. Od chvíle, kdy jsem přidala tréninky a více pohybu, cítím doslova příval energie. Těším se na každý pohyb, každou túru – a vždy bych šla ještě dál, ještě výš. Získala jsem sebevědomí, které mi vždy chybělo, a je to úžasný pocit. Ze ženy, která se styděla za to, jak vypadá, je teď energická osoba.

Co bys vzkázala těm, kteří se teprve odhodlávají začít?
„To je velmi těžká otázka. Každý má jinou motivaci a cíl. Pro někoho jsou to kila na váze, pro jiného vzhled, nové oblečení nebo zdravotní stav... Myslím, že dokud si člověk nenajde tu správnou motivaci sám v sobě, něco, co je pro něj opravdu podstatné, vždy to bude dělat pro jiné. Ale děláme to pro sebe, ne pro jiné. Co pomohlo mně? Nastavit si hlavu tak, že tohle není žádná další dieta. Zkusím to, budu jíst podle jídelníčku, ale nebudu se omezovat – když budu mít na něco chuť, tak si to dám. Když jsem začala jíst podle Schudni s DaVe, pochopila jsem, že mi opravdu nic nechybí. Nejsem hladová a zmizela i chuť na sladké. A ten efekt! Nakonec jsem jídelníček ani jednou neporušila.“
Naše Dejváčka s námi zhubla už krásných 23 kilo. „Měla jsem i období, kdy váha trochu stagnovala, ale teď už zase klesá dolů,“ říká. „Nejlepší je to vyzkoušet a jít do toho na 200 %. Protože když člověk váhá, jestli do toho jít, nebo jestli se něco změní, tak se nic nezmění. Stejně jako já zjistíte, že za jeden měsíc se toho dá změnit opravdu hodně.“
Šarlota díky svému úsilí vyhrála další proměnu, z čehož se velmi těší. Přejeme hodně úspěchů v dalším snažení.
A pokud byste chtěli vyhrát další proměnu i vy, máte jedinečnou příležitost. Na našich sociálních sítích probíhá soutěž o proměny v hodnotě 500€. Jak se zapojit? Všechny informace najdete na našich sociálních sítích Facebook a Instagram.
Přečtěte si o dalších proměnách:
