Mráz nám už pomalu začíná štípat líčka, dokonce se také objevily první chumáče sněhu. Je to tady, čas vánoční se blíží, ale než si najdeme dárky pod stromečkem, je zde ještě jedna příležitost, kdy můžeme drobnostmi potěšit své nejbližší – Svátek svatého Mikuláše. Přinášíme vám tipy na zdravý mikulášský balíček.
Vyčistíme si čižmičky a postavíme je k dveřím nebo k oknu. Kdo má jako zvyk. A potom jen ráno zvědavě nakukujeme, co se v nich skrývá. Ano, to byly krásné dětské časy, kdy naší jedinou úlohou bylo vydržet až do rána. V dospělosti však už musíme úpenlivě přemýšlet, co do těch čižmiček dáme, aby si v nich naši nejbližší také něco našli.
Nejhorší je, když v kalendáři uvidíme, že je 5. prosince, a pak jen v panice vběhneme do nejbližšího obchodu a naházíme do košíka všechny sladkosti, co vidíme v okolí. Stres a chaos nám pak zabrání myslet i kreativně a přitom, kdybychom na chvíli zastavili, mohli bychom si uvědomit, že v čižmičce si naši blízcí mohou najít i zdravější mlsání.
Přinášíme tipy na zdravý mikulášský balíček:
Co v žádném balíčku nemůže chybět
Za nás je to na 100 procent – ovoce. Ať už je to čerstvé, sušené nebo lyofilizované ovoce, které je momentálně velmi populární. Pokud jste si nyní řekli: „Ach, zase jen ovoce“, tak ne, ovoce nemusí být nuda. Můžeme sáhnout i po exotických druzích jako například dračí ovoce, hurmikaki, fíky, liči nebo mučenka jedlá, které jsou běžně dostupné. Ze sušeného ovoce si můžete vybrat i klasická jablka nebo hrušky, které se dají koupit také u lokálních pěstitelů. A to má své kouzlo.
Sladká šťáva
Pokud mluvíme o lokálních pěstitelích, můžeme u nich ještě chvíli zůstat. Možná netradičnějším dárkem, ale o to chutnějším, jsou různé ovocné šťávy. Rozhodně je to lepší alternativa než přeslazené limonády. Ovocné šťávy v sobě skrývají různé vitamíny, které se nám hodí do zimních nečasů.
Nejsou jen pro veveričky
Zdravá pochoutka, kterou můžete tak jen zobkat v práci, ve škole nebo při večerním lenošení. Oříšky nejsou jen pro veveričky, ale i pro všechny milovníky zdravých snacků. Na výběr je jich velmi mnoho od klasických vlašských ořechů, po mandle, para ořechy nebo pekanové ořechy. Samozřejmě, není dobré je jíst na kila. Ideální je si jen tak pochutnat.
Bez čokolády to nejde
Uvědomujeme si, že bez sladkého pokušení zvaného čokoláda si někteří lidé nedokážou Mikuláše představit. Asi by byli i zklamaní, a to určitě není cílem tohoto svátku ani tohoto blogu. Při výběru čokolád však vždy dbáme na kvalitu. Ideální je čokoláda s vysokým obsahem kakaa.
S teplým nápojem do boje proti mrazu
Během zimních večerů nic nepotěší víc než dobrý teplý nápoj. Každému jak vždy podle gusta. Vybrat si můžete různé kvalitní čaje. Například můžete zajít do čajovny, nechat si poradit, nějaký dobrý vyzkoušet a potom ho již otestovaný koupit i s nějakým pěkným hrnečkem. Podobný způsob můžete zvolit i při výběru kávy. Pro největší gurmány je čas, kdy pijí kávu, největším relaxem během dne, tak proč jim ji nedopřát?
Mikulášská tradice
Z dárku, který si naši blízcí najdou v čižmičce, se může stát každoroční mikulášská tradice. Například, koupíme kaštany, které si později můžeme všichni upéct. Nebo si najdou ingredience na vaječný likér nebo vánoční punč, jejichž přípravou si můžeme zpříjemnit večer.
Zdravější koláčky
Blízké určitě překvapíte, pokud si nenajdou něco kupovaného, ale doma upečeného. Inspirovat se můžete našimi e-knihami, v nichž jsme připravili zdravější verze tradičních i netradičních vánočních receptů. Doporučujeme například Kokosové překvapení, Čokoládové perníčky, Roztomilé sušenky nebo Mikulášské zázvorníky. Až budete mít koláčky napečené, můžete je pěkně zabalit a převázat vánoční stuhou, aby byl výsledný efekt dokonalý.
Krásného Mikuláše Dejváci :)
Foto: Unsplash
