Ani ty nemáš chuť cvičit doma? Je to úplně normální. Když jsme na místě, které máme na světě nejraději, tak se nám jednoduše nechce. Je tak lákavé lehnout si na gauč a pustit si oblíbený seriál. Samozřejmě, je potřeba ještě vyprat, umýt nádobí a uvařit, takže cvičení odložíme na později. 

Jenže to později vůbec nepřijde, a tak si řekneš, že zítra určitě doma zacvičíš. Cvičení doma je přitom tak skvělé a my ti povíme proč. Tak pojďme na to, naši milí cvičenci.

1. Dnešní trh nabízí široké spektrum různých online tréninků, které můžeš cvičit doma v obýváku. Klíčové je si ověřit, s kým absolvuješ trénink, jaké má trenér zkušenosti, výsledky či vzdělání. 
2. Během online tréninků nejčastěji cvičíme jen s vlastní váhou. To bývá v mnoha případech efektivnější, než cvičení ve fitness centrech. 
3. Můžeš si vybrat z velkého množství hodin, od jógy až po box. Tak pojďme na to, vyber si to, co máš nejraději a zkus to. 
4. Většina programů nabízí také vytvoření jídelníčku na míru, který efektivně pomůže při formování postavy. Už jsi ochutnala naše pálené buchty či řízky? Ne?! Tak pojď s námi do další proměny a ochutnáš naši kuchyni!
5. Výhodou je, že při online tréninku se nemůžeš vymlouvat na špatné počasí nebo na nedostatek času, protože trénink můžeš odcvičit i když je venku tornádo. 
   
6. Udělej si vlastní harmonogram cvičení, který neporušíš. Urči si čas a v tuto dobu cvič. A pokud trénink odložíš, tak si pěkně 5 euro hoď do krabičky. Uvidíš, kolik tam bude na konci roku.
7. Pokud jsi ranní ptáče, naplánuj si trénink na ráno, nebo pokud ožíváš až večer, tak si zacvič, když zapadne slunce. Super je, že online trénink si můžeš vzít s sebou i na dovolenou nebo na výlet. 
8. Doma na tebe nikdo nekouká, takže pokud se zadýcháš a budeš funět jako milá lokomotiva, nikdo tě neuvidí. Tím nechceme říct, že by ses za funění měla stydět!
9. Když nemůžeš, tak si jednoduše stopneš video a pořádně si zanadáváš. To je dost dobrá výhoda, nevíme jak bys ve fitness centru stopovala trenéra na dvě minutky. 
10. Vytvoř si vlastní fitness. Kup si podložku, obleč si sportovní věci, nachystej si láhev s pitím a můžeš začít cvičit. Přesně jako kdyby sis měla fitness v obýváku. 

Už jsi s námi boxovala s toaletním papírem? Pokud ne, tak pojďme na tooooo!!!

https://www.youtube.com/watch?v=8NeT2r0eTzo