Každý běžec maratonu se na start postaví, protože chce překonat sám sebe a doběhnout do vytouženého cíle. Dělá to sám pro sebe (tak jako při hubnutí). Ano, každého potěší fandící rodina a kamarádi, kteří drží transparent při cíli. Ale vždy je to jen o něm nebo ní, aby překonali sami sebe, každou nástrahu, nepřízeň počasí nebo zaváhání.

Při maratonu, stejně jako při hubnutí, neexistují zkratky. Vžijme se do jejich kůže. Běžíme, zvedáme jednu nohu za druhou, pravidelně dýcháme, občas se napijeme a stále jen běžíme. V uších nám hraje hudba, která nás žene vpřed. Vlasy nám vlají ve větru. Najednou se jen otočíme a přes uličku uvidíme cíl. Přitom naše trasa je vytyčená, ještě pokračuje dál. Ale ten cíl už vidíme. Podíváme se na svou hruď, na které máme velkým napsané číslo. Otočíme se kolem a po našem boku běží lidé s podobnými čísly, některé jsou nižší, jiné zase vyšší, ale žádné není stejné jako máme my. Protože naše číslo reprezentujeme jen my. Někteří se také otočí, když uvidí zkratku. Možná i zaváhají, ale jdou dál. Umíte si představit, že bychom my přece odbočili?

To si prostě nevěříme ani představit. Přišla by diskvalifikace, při štěstí minuty navíc, které by nás stejně v konečném důsledku jen dohnaly. V cíli bychom byli hned, ale minuty by se později jen připočetly. Přesně jako při hubnutí. Při maratonu, jak i při hubnutí, zkratky neexistují. Pokud je použijeme, všechno se nám jen vrátí. Při maratonu minuty, při hubnutí kila. 

Při hubnutí nám tyto zkratky nabízejí „zázračné“ tablety nebo rychlé diety. Ano, dostali bychom se při nich do vytouženého cíle, protože zhubnout se dá při čemkoli. Dá se to však jen na krátko. Potom by už čísílka na váze šly neúprosně nahoru a na řadu by přišel jojo efekt. 

Proto se opakujeme, hubnutí je jako maraton. Postupně zdoláváme kilometr za kilometrem. Jdeme pomalu a dáváme si malé cíle. Žádné rychlé šprinty hned na začátku, vždyť to bychom potom neudýchali. Žádné velké oči, že sedmimílovými čižmami se dostaneme hned na sedmý kilometr. Čím větší si dáme cíle, tím větší riziko je, že nebudou reálné. Vždyť ani sedmimílové čizmy nejsou. 

Snižujeme kilo za kilem. Jednoduše, si nastavíme tempo, s kterým vydržíme jít celý čas až do cíle. 

Pexel/RUN 4 FFWPU

P.S.: A aby si měla zdravé klouby při tom našem pomyslném maratonu, nezapomeň na naši Kĺbovečku extra, kterou jsme pro tebe vymysleli s láskou. Zvyšuje hustotu chrupavky, pomáhá obnovovat vazy, kloubové spoje, zajišťuje obnovu a regeneraci chrupavek a lepší pohybovou schopnost, chrání klouby a zmírňuje jejich bolestivost. Navíc má protizánětlivé účinky, přispívá k lepší pohyblivosti, rozsahu pohybu a celkovému zdraví kloubů.