Milá naše dejváčko,
končí rok 2025 a před námi jsou nejkrásnější svátky roku. Chceme k tobě promluvit ne jako „fitness program“, ale jako kamarádi, kteří jdou stejnou cestou jako ty. Jako lidé, kteří moc dobře vědí, jak těžké je někdy skloubit zdravý životní styl s rodinnými rituály, vánočními dobrotami a tím známým pocitem: „Měla bych se krotit…“ ❤️
Možná sedíš s čajem v ruce, kolem tebe voní cukroví, salát nebo polévka. A možná v sobě cítíš kousek obavy – jestli to o Vánocích „nepokazíš“, jestli nepřibereš zpět to, co sis tak poctivě vydřela. Chceme tě hned na začátku uklidnit:
Vánoce nejsou o kontrole. Vánoce jsou o lásce, radosti a chvílích s lidmi, které miluješ.
Rok 2025: rok, na který nezapomeneme
Tento rok byl pro nás všechny nesmírně živý. Program Zhubni s DaVe se opět posunul dopředu – a to hlavně díky našim klientkám.
Vytvořili jsme pro tebe už více než 8000 receptů, které najdeš v našich jídelníčcích, rozšířili jsme knihovnu video-tréninků a spojili se s Lékařskou fakultou a odborníky na výživu. Díky tomu máš k dispozici odborné plány, které ladí zdraví, chuť i realitu běžného dne – včetně těch, kdy nestíháš, jsi unavená nebo máš prostě chuť na něco dobrého.
Během roku jsme vyladili i aplikaci – teď si můžeš vyměňovat celé recepty, nejen suroviny. Nemáš chuť na slané snídaně? Na dvě kliknutí je vyměníš za sladké. Nestíháš vařit? Aplikace ti automaticky nabídne rychlejší variantu se stejnou kalorickou hodnotou.
Protože víš co? Život je o rovnováze, ne o dokonalosti. 💚
Vánoční proměna 2025: i svátky můžou být plné pohody, ne výčitek
Do letošní proměny jsme přizvali i Lusy – energickou influencerku, kterou můžeš znát z pořadů Ruže pre nevestu nebo Farma. Její smích, otevřenost a nadhled oživily naši Vánoční proměnu 2025, ve které sis mohla zacvičit, uvařit i odpočinout – bez výčitek.
A to všechno se 120 recepty na zdravější i sváteční dobroty – od šťavnatých hlavních jídel až po dezerty, u kterých si řekneš: „Nevěřím, že tohle mám v jídelníčku na hubnutí.“
Pokud chceš ještě více inspirace do kuchyně, nezapomeň na naše kuchařky připravené s láskou a důrazem na chuť i výsledky: limitovaná edice 3 nejoblíbenějších kuchařek Zhubni s DaVe.
Jsme jen lidé: David, Veronika a život mezi tréninkem a večerní pohádkou
I my dva – David a Veronika – jsme se letos mnoho naučili. Skloubit práci, tréninky, rodičovství a soukromí není vždy snadné. Někdy jsme unavení, někdy nestíháme, někdy se nám taky nechce vařit nebo cvičit.
Naše dcera Taminka nám ale každý den připomíná, že pohyb a zdravé jídlo dávají smysl. A zároveň nás učí něco ještě důležitějšího – že nejdůležitější je láska, smích a pohoda doma, ne číslo na váze.
Chceme, abys věděla, že i když pro tebe tvoříme program, aplikaci a jídelníčky, i my pořád hledáme rovnováhu. Nejsme dokonalí – a nikdy to nebudeme chtít ani po tobě.
Představujeme si tě u stromečku…
Když píšeme tyto řádky, představujeme si tě, jak sedíš u stromečku, možná máš na klíně deku, v ruce horký čaj, kolem blikají světýlka a z kuchyně voní vánoční pečení.
Možná se usmíváš. Možná máš za sebou náročný rok. Možná jsi zhubla méně, než jsi chtěla. Možná víc, než jsi doufala. Ať je to jakkoliv, chceme ti říct jedno:
Jsi hrdinka. I tehdy, když máš pocit, že ti to nejde.
Přejeme ti, abys o svátcích našla rovnováhu – abys bez stresu užila každé sousto, každý kousek cukroví, každou lžíci polévky a každou minutu s lidmi, které miluješ. Zdravý životní styl neznamená odříkání a trestání se.
Vánoce jsou o radosti, ne o kontrole. ❤️
Do nového roku: méně tlaku, více lásky k sobě
Do nového roku ti přejeme, abys se cítila hrdě, zdravě a sebevědomě. Možná máš před sebou ještě kousek cesty, ale věř nám – každý den, kdy se rozhodneš nevzdat to, se počítá. Každý úsměv, každé jídlo, každý krok, každé otevření aplikace, každé „dnes to nebylo ideální, ale jdu dál“.
Nezáleží na tom, jestli jsi zhubla 1 kilo nebo 20. Nezáleží na tom, jestli máš „ideální den“ nebo „tak tak zvládnutý den“.
Pro nás jsi vítězka, protože se staráš o své zdraví. 💪
Pokud chceš v novém roce pokračovat, namotivovat se a mít po ruce plán, který je udržitelný a lidský, jsme tu pro tebe v našem programu a členství Zhubni s DaVe. S jídelníčky, které ti usnadní dny, s tréninky, které tě udrží v pohybu, a komunitou, která tě nikdy nenechá v tom samotnou.
Na závěr jedno velké DĚKUJEME
Děkujeme ti, že s námi tvoříš tuto úžasnou komunitu.
Děkujeme, že nám důvěřuješ. Že s námi sdílíš své radosti i pády. Že se učíš, zkoušíš, vracíš zpět, když se něco nepovede. Že si dovolíš věřit, že si zasloužíš cítit se dobře ve svém těle.
Z celého srdce ti přejeme krásné Vánoce a šťastný nový rok – plný zdraví, energie, smíchu a hlavně vnitřního klidu.
Jsme v tom s tebou. Teď, za rok, i vždy, když si otevřeš naši appku a řekneš si: „Tohle dělám pro sebe.“ 💚
S láskou a obrovskou vděčností,
Tvoje Veronika, David a naše Taminka 🎁
