V bratislavském Auparku to včera vonělo po sladkém, ale bez výčitek. Křtili jsme naši novou knihu Sladké recepty.
Od obědů k dezertům 🍰
Už rok a půl slyšíme od našich Dejváků a Dejváček, že další kniha by mohla být sladká. Po Snídaních a Obědech jsme se proto rozhodli přeskočit večeře a dát vám rovnou to, po čem toužíte nejvíc – dezerty.
Jak říká David: „Sladké máme rádi i my, i vy. A proto vznikla tato kniha.“
A sladké jsme přinesli i s sebou. O chutné občerstvení se postarala Katka z Mycakes, která upekla pochoutky přímo z naší knížky. Hosté si tak mohli vyzkoušet a vychutnat dezerty, které najdou na jejích stránkách.
Mezi tím si David zavzpomínal i na naše začátky a připomněl, jak vlastně program Zhubni s DaVe vznikl.
Proč vznikl náš program
Když jsme začínali, jídelníčky od jiných trenérů dostávali v Excelu. K obědu bylo kuře na vodě s rýží a k večeři totéž. Řekli jsme si: pojďme to dělat jinak. Aby se lidé nebáli ovoce, sacharidů ani cukru.
V roce 2020 tak vznikl náš program. Od začátku jsme chtěli ukázat, že se dá zhubnout zdravě, bez zákazů a s radostí z jídla. Stačí vyměnit pár surovin a můžeš si připravit recepty, které ti budou chutnat, zasytí tě a jsou zdravé.
Dejváčky, které jsou důkazem 💪
Křest knihy nebyl jen o dezertech, ale i o inspiraci. Spolu s námi byly i dívky, které prošly proměnou a zhubly desítky kilogramů.
Gabriela je součástí programu už 4 roky a zhubla 22 kg. „Nejdůležitější je nastavit si to v hlavě,“ říká. Zpočátku bojovala s porcemi, ale dnes už ví, že i když si občas dopřeje něco mimo, nic strašného se nestane.
Silvia zhubla 12–13 kg. Na křest naší knížky si oblékla šaty, které 6 let ležely ve skříni. Zpočátku jí trvalo dlouho, než se naučila nakupovat a vařit jinak, ale disciplínu zvládla a dnes plánuje dopředu. „Líbí se mi, že se dají měnit potraviny a variace jídel,“ říká.
Miška nás sledovala 3–4 roky, ale teprve po mateřství si řekla, že je čas začít. Byla přísná, první měsíc zhubla 7 kg a postupně celkem až 22–23 kg. Nejtěžší byly společenské situace, kdy odmítala jídlo, ale dnes umí říct „ne“ a lidé to respektují, protože vidí výsledky.
Janka je s námi od desáté proměny (nyní máme Proměnu č. 57). Zhubla 15 kg, a to zejména ze zdravotních důvodů. Přiznala, že nejtěžší je disciplína, ale výsledky ukázaly, že se to dá.
Holky otevřeně mluvily i o tom, že ne každý den se podaří. Někdy přijde chvíle, kdy si dopřejí i navíc, nebo mají měsíce, kdy to jde pomaleji, ale důležité je jít stále dopředu.
Cesta za zdravějším životem není vždy rovná, ale stojí za to.
„Po každém neúspěchu je důležité vstát a jít dál. Bojovat za své sny dokáže jen málokdo, a já jsem rád, že máme takovou komunitu Dejváků.“
Křest knihy ✨
Knížku jsme slavnostně pokřtili VitaMagom. David věnoval Veri dojemná slova: „Děkuji ti za všechno, nejen za to, že jsi změnila můj život, ale i život všech Dejváků. Bez tebe by nebyl ani program, ani knížka. Díky tvé podpoře tu dnes stojíme.“ 💚
Poděkování 💐
Tento projekt by nebyl možný bez lidí, kteří stáli po našem boku:
- Katka z Mycakes – připravila zákusky podle naší knížky a postarala se o sladkou pohodu na křtu.
- Dominika – fotografka, která nafotila krásné recepty.
- Miška – redaktorka, která zpracovala texty v knize.
Děkujeme i všem našim Dejvákům a Dejváčkám, že nám věří a ukazují, že se dá zhubnout zdravě a s úsměvem.
Sladké, které tě podpoří na cestě
Jak řekl David: „Dá se zhubnout i se sladkým. Stačí se přestat bát jídla a naučit se, jak si ho správně připravit.“
Kniha Sladké recepty je důkazem, že sladké nemusí být strašákem. Je to motivace, že i cesta za zdravějším tělem může být chutná a radostná.
Pokračujeme v Košicích 🚀
Druhý křest knihy nás čeká i v košickém Auparku v Panta Rhei. Uvidíme se tam 3.10.2025 v 19:00. Těšíme se na všechny naše Dejváčky z východu!
Objednej si knihu ještě dnes 📚
Knihu Sladké recepty najdeš přímo na našem e-shopu nebo v knihkupectvích Panta Rhei. Dopřej si 50 fit dezertů, které si zamiluješ ty i celá tvoje rodina.
