„Na naší zahradě roste velká třešeň. Dlouho ale nerodila a měla poslední šanci – buď vykvete, nebo půjde pryč. A tehdy se probudila k životu. Přesně tak to bylo i se mnou,“ říká Anna.

Po letech neúspěšných pokusů zhubnout stála před rozhodnutím. „V únoru jsem si řekla: buď se mi ručička na váze konečně pohne, nebo se musím smířit s tím, jak vypadám.“

Místo smíření přišla změna. Dnes má Anna o 15 kilogramů méně, nosí velikost S a po dlouhých letech si odvážně oblékla dvoudílné plavky. „Těch patnáct kilo mi ubralo patnáct let života. V 64 letech už sice vrásky neschovám, ale cítím se skvěle – plná energie, šťastná a konečně sama sebou.“

I po 60-ce se dá zhubnout

Mnohé ženy si myslí, že věk a hormony jsou hlavní překážkou. Anna je důkazem, že to není pravda: „Pokud si myslíte, že za vaší váhou stojí jen hormony, mýlíte se. Já jsem důkazem, že to jde.“

👉 Přečti si také náš článek: Hubnutí v menopauze: jak zhubnout efektivně a bez stresu.

Jak se Anna dostala ke Schudni s DaVe?

Po Vánocích ji váha nepříjemně překvapila. „Ani týden na běžkách nic nezměnil. Rozhodla jsem se už se nestydět za své tělo. Tabletky, instantní jídla, nebo proteinové nápoje nepřipadaly v úvahu,“ vzpomíná Anna.

V Telekom appce ji v Magenta Moments čekalo překvapení – 50 % sleva na program Schudni s DaVe. „Nejdřív jsem nevěřila. Stránku jsem několikrát otevřela a zavřela. Vracívala jsem se k ní, ale zároveň se jí i bránila. Nakonec vyhrála moje zvědavost. A dnes vím, že to bylo moje nejlepší rozhodnutí.“

Začátky: nejistota a první kroky

První týdny nebyly lehké. „Pamatuju si svůj první velký nákup. Košík plný potravin, které jsem do té doby nepoužívala. Doma vážení každého jídla, vaření podle gramů. Bylo to stresující, dokonce některé věci skončily po týdnu i v koši,“ přiznává Anna.

Ale postupně se věci zjednodušily. „Největší výhodou byl pro mě seznam potravin a možnost záměny. Pokud jsem něco neměla ráda, jednoduše jsem to vyměnila. Když jsem potřebovala spotřebovat suroviny z lednice, program mi to dovolil. Najednou jsem vařila bez zbytků a dokonce jsem začala mít z vaření radost.“

Podpora, která ji držela nad vodou

Anna si nevzpomíná jen na jídlo, ale i na lidi, kteří ji provázeli. „Neuvěřitelně mi pomáhala live videa, příspěvky a zkušenosti ostatních žen. Četla jsem jejich slova, pocity, otázky. Nejednou se staly mojí motivací, abych vydržela.“

Tentokrát necítila ani trochu pochybnosti. „Ani jednou jsem nezaváhala. Od začátku jsem cítila, že DaVe můžu důvěřovat. Jsem plná energie, zářím štěstím a poprvé po letech se cítím ve svém těle dobře.“

Výsledky: dovolená jako maturitní zkouška

Nejsilnější vzpomínky má Anna na svou dovolenou. „Bylo to jako maturita. Měla jsem ukázat, co jsem se za čtyři měsíce naučila. Zdravě se stravovat, hýbat se, užívat si život bez výčitek. A víte co? Odmaturovala jsem s vyznamenáním – nepřibrala jsem ani kilo.“

Když mluví o své proměně, oči jí září. „Z velikosti XL jsem se propracovala na S. Poprvé po letech jsem si oblékla dvoudílné plavky. Lidé si všimli změny a začali mě chválit. A já věřím, že upřímně. To je krásný pocit.“

Proč se ženám po 60-ce hubne těžší

Po padesátce a šedesátce tělo prochází několika změnami:

• zpomalený metabolismus – tělo spálí méně kalorií i v klidu,
  
• nižší svalová hmota – se stárnutím přirozeně ubývá svalstvo, které je metabolicky aktivní,
  
• hormonální změny – menopauza přináší kolísání estrogenu a progesteronu, což ovlivňuje ukládání tuku,
  
• nižší aktivita – mnoho žen má méně pohybu, více sedavých dnů, péče o rodinu či vnoučata.
  

Tyto faktory způsobují, že ženy po 60-ce přibírají snadněji a hubnou těžší. Ale – jak ukazuje Anna – není to nemožné. Klíčem je kombinace správně nastaveného jídelníčku, dostatku bílkovin, pohybu a psychické pohody.

Co bylo pro Annu nejdůležitější

„Nebyla to o hladovění. V životě jsem tolik nejedla a zároveň hubla,“ směje se Anna.

Za úspěchem stály nové návyky: „Každý druhý týden jsem zvládla půst. Každé ráno jsem vstávala s výzvou, že dnes pro sebe něco udělám. Ať už to byla turistika, cvičení, nebo práce na zahradě. Ale hlavně – přestala jsem si vyčítat chyby. Učila jsem se být hrdá na to, že dělám něco pro sebe.“

„Být babičkou je krásné, ale není to vždy jednoduché. Letní měsíce přizpůsobuji vnoučatům, ale už teď se těším na aktivní život. Jsem hrdá, že zvládám půsty, že se každý den hýbu a že si mojí proměny všimlo i okolí.“

Poselství pro ženy, které ještě váhají

Na závěr má Anna jasný vzkaz:

„Pokud si myslíte, že už je pozdě, mýlíte se. Proměna není vyhozený čas ani peníze. Je to investice, která se vrací v podobě spokojenosti, pohody a štěstí. Věřte mi – pokud jsem to zvládla já, zvládnete to i vy.“

Na změnu nikdy není pozdě

Anna dokázala, že i po 60-ce se dá zhubnout, cítit se mladší a žít aktivně. Její příběh ukazuje, že věk ani hormony nejsou překážkou, když máš správnou cestu a podporu.

👉 Chceš i ty svou proměnu? Přidej se do programu Schudni s DaVe a dopřej si pocit, že jsi konečně opět sama sebou.