Hledáš motivaci, jak zhubnout a změnit svůj život? Příběh maminky Mišky, která s programem Schudni s DaVe zhubla 22 kg po dvou porodech, ti ukáže, že i malá rozhodnutí mohou spustit velkou přeměnu.  

Jak říká ona sama – najít nás bylo jednoduché. Oslovil ji příspěvek na sociálních sítích ještě v roce 2021 a začala nás sledovat. O mnoho těžší bylo skutečně se odhodlat a pustit se do programu. V té době už Miška řešila svou váhu a hledala řešení. Krátce na to však opět otěhotněla, a protože hubnout během těhotenství není dobrý nápad, všechny plány odložila na neurčito.

Skutečné rozhodnutí přišlo až po druhém porodu v červnu 2024. I když se zotavila poměrně rychle, necítila se ve svém těle dobře. Kila navíc nebyla jen „těhotenská“ – byly to roky potlačování problémů, stresu, přejídání a nedostatku pohybu.

„Největší motivací byly pro mě moje děti, i když je to klišé. Chci se s nimi honit, chodit na túry a ukázat jim zdravý vzor,“ otevřeně přiznává Miška. Nechtěla, aby si osvojily špatné stravovací návyky. Mišku s přeměnou překvapil manžel. Věděl, že už dlouho nad tím uvažovala – a rozhodl se ji podpořit.

Poslední šance

„Na začátku jsem do toho šla s malou dušičkou a mírným zoufalstvím. Brala jsem to jako svou poslední šanci – pokud to nepomůže, tak už asi nic. V minulosti jsem zkoušela různé drastické diety – vynechávala jsem sacharidy nebo hladověla na vodě a nevím co všechno jiného, co asi patří k mládí. Nikdy to však reálně nepomohlo, jen jsem se propadla ještě více tam, kam jsem nechtěla. Přiznám se, že jsem nevěřila hlavně sama sobě, programu jako takovému jsem věřila, sledovala jsem vás už pár let a viděla reálné výsledky, dávalo to celé smysl… Jen jsem si nemyslela, že já takto dokážu fungovat.“

První ovesná kaše

„Mám 32 let a poprvé v životě jsem jedla na snídani ovesnou kaši až ve vašem programu,“ říká Michaela. „Vždy jsem měla jakousi averzi k zdravým věcem, jídlům, tématům, dokonce i k cvičení. Ignorovala jsem to, jak se jen dalo. Tvářila jsem se, že jsem v pohodě se svou nadváhou a nechápala jsem, proč stále všichni řeší jen tu vnější obálku člověka. Dnes už chápu, proč to lidé řeší - jde přece o zdraví. A maximálně jim v tom fandím. Je to to nejcennější, co v životě máme, a vlastně to jediné je předpokladem pro život samotný.“

Ako Miška prožívala přemenu?

Mišce se velmi líbila pestrnost jídelníčku a zejména to, že se nemusí vzdát normálních jídel, pečiva, či dokonce sladkého. Její cíl byl jasný: mít zdravé BMI, umět se hýbat bez omezení a sportovat. Největší oporou jí byl manžel. Podpořil ji, staral se o děti, když cvičila, a dokonce s ní začal jíst zdravěji.

Se širší rodinou a kamarády se o přeměnu nejprve nepodělila. „Otevřeně povím, že jsem se velmi bála, že by mě jejich případné zpochybňování, otázky či udivování mohly odradit. Zažila jsem to v minulosti a celkově jsem člověk, který se nerad nechává ovlivňovat, pokud to nejde jinak. Jednoduše jsem to brala jako mou osobní věc, kterou se ráda pochlubím, až potom, co ji dokončím.“

Po čase si však změnu všimli sami – a Miška se dnes s hrdostí dělí o svůj příběh.

První měsíc a ztráta váhy

„Všechno jsem zvládla jen proto, že jsem se pomalu a postupně naučila být k sobě upřímná, přiznala jsem si, že to, jak vypadám a jak se cítím, není vlastně vůbec v pořádku. Preprogramovala jsem si myšlení a hlavu, odevzdala jsem do vašich rukou a jednoduše jsem šla krok po kroku, cvik po cviku, gram po gramu. Fakt, první měsíc jsem byla velmi přísná, řekla jsem si, že to musím vydržet. Byl to pro mě chaos, zápřah, shon a stres, ale v hlavě mi šlo, že to je jen měsíc. A po prvním měsíci ukazatel na váze ukazoval mínus 7 kg. Úplně mě to ohromilo. Věděla jsem, že musím pokračovat dál. Cítila jsem se mnohem lépe – fyzicky i psychicky. Překvapilo mě, že to jde fungovat i bez příležitostného vínka, i se dvěma malými dětmi, i s každodenním vařením.

Po prvním měsíci se to celé zlomilo. Získala jsem návyk, energii, disciplínu.

Náhle jsem uvěřila, že opravdu stačí chtít a jít si tvrdě za tím. A opravdu, všechny následující měsíce to šlo automaticky, bez velkého sebezapření a stresu. Naučila jsem se perfektně organizovat, mít disciplínu a vědět říct ne, když je to potřebné. Velakrát jsem cvičila po večerech nebo i mezi dětmi, které se zatím hrály, a zjistila jsem, že i takto se to dá. Vždy se dá najít způsob, cesta, když dostatečně chceme. I mně to stačilo – opravdu upřímně chtít a jít si za tím. Sama tomu s odstupem času nevěřím, že stačilo tak málo.

A to doporučuje i tobě, milá čtenářko/milý čtenáři:

"Zkus to, zatni se, je to jen měsíc, uvidíš, že to pak najednou půjde samo. Cvičit se dá i při dětech a při vaření. Vždy se dá najít způsob. "

Nejvíc jí pomohlo, že všechno potřebné měla na jednom místě v naší aplikaci. Recepty, gramáže, cvičení, motivace, i malé detaily jako zlatá medaile v kalendáři ji motivovaly pokračovat.

Nespoznává mě okolí, nespoznávám se sama

„Každý měsíc, každou přemenu jsem pokračovala dál a dál, až jsem se dostala k váze 66 kg. Je to pro mě obrovská změna, cítím se jako úplně jiný a nový člověk. Obléknu věci z před 10 let, zaběhnu kilometry, v které jsem nikdy ani nedoufala a dokonce si ráda zajdu i do fitka. A rozhodně chci a i budu pokračovat.“

Viditelné výsledky a skutečné změny

Miška neshubla jen na váze. Zlepšila se jí psychika, sebevědomí, trávení, spánek a celková kvalita života. „Nosím o 3 čísla menší oblečení a konečně nakupuji s radostí. Někdy v kabince stále nevěřím, jaké oblečení zapnu. Samozřejmě, že to ve mně vyvolává velkou radost a mnoho dalších pozitivních emocí, buduji si zdravější sebevědomí.“

A i po tréninku člověka zaplaví mnoho energie a endorfinů. Přiznám se ale, že s energií to u mě mnohdy dost kolísalo. Asi to souvisí i s tím, že jsem mamina 2 malých dětí, které vyžadují samy o sobě hodně energie a opravdu byly dny, kdy jsem neměla sílu. Když má člověk málo energie, rychle propadne chuti na sladké, a tedy i u mě byly momenty, kdy jsem neodolala. Vždy jsem se ale snažila vrátit se rychle zpět do režimu a nevzdat to. Přišel i nedostatek motivace – vždy, když se hubnutí začalo zpomalovat. Začala jsem se tedy vážit mnohem méně – jen jednou za měsíc, abych se zbytečně nerozladila.

„Cítím se sebevědomější, silnější, zdravější. Mám lepší trávení, lepší spánek a více energie. Ale největší odměnou je, že jsem dala svým dětem dobrý příklad do života.“

Miška stále pokračuje – chce dále formovat zejména oblast břicha, a možná časem podstoupí i estetickou operaci. Ale ví, že už dnes je vítězkou.

Miška je důkazem toho, že když chceš, cesta se najde. Její příběh inspiruje stovky žen – a dnes možná i tebe.

Přečti si o dalších úžasných přeměnách:

Z onkologie k novému životu: Monikina cesta k zdraví

Přeměna dvojnásobné maminky Adriánky: Zhubla jsem už 24 kg a jedla i Merci

I ty tu můžeš mít svůj úspěšný příběh. Začni ještě dnes s programem Schudni s DaVe a objev svou sílu. První krok je ten nejtěžší – ale i nejdůležitější.