Před rokem se Slávka rozhodla pro životní změnu a připojila se k programu Schudni s DaVe. Její cesta za lepším zdravím a sebavedomím je příběhem odhodlání, disciplíny a velké síly. Toto je její příběh.
Začátek cesty: Od šoku k rozhodnutí
Slávka, 49letá maminka dvou dospělých dětí z Českého Berouna, si roky nesla zdravotní i psychické důsledky své nadváhy. Roky zajídala deprese a problémy, až se přestala dívat do zrcadla. Zlom nastal, když váha na pohotovosti ukázala 140 kg. Tento moment byl pro ni šokem, který ji probudil a motivoval jednat.
Slávka začala cvičit doma v České republice a improvizovala se stravou. I přesto se jí podařilo zhubnout 20 kg, ale do konce roku 7 kg přibrala. Všechno se změnilo, když v televizi viděla Davida mluvit o jeho programu Schudni s DaVe. V lednu se k němu přidala a od té doby na sobě pracuje na 99 %.
Pokroky a výsledky
Když Slávka vstoupila do programu, měla 127 kg. Dnes, po téměř roce, váží 94 kg a její cesta k vysněným 60-70 kg pokračuje. „Ačkoliv je proces pomalejší, vidím obrovská zlepšení v kondici i zdravotním stavu. Klouby mě nebolí, zvládám nosit nákupy a přestala jsem se zadýchávat,“ říká Slávka.
Disciplína a dodržování jídelníčku a cvičení jí pomohly získat návyky, které dnes dělá automaticky. Cvičení, strava a účast na výzvách jí pomáhají udržovat motivaci.
Největší výzvy a překonání obav
Na začátku měla Slávka strach, jak zvládne přípravu jídla a cvičení. Viděla ostatní, jak disciplinovaně pracují na svých cílech a obávala se, že to vzdá. Největší výzvou pro ni bylo žít život bez trojciferného čísla na váze, sportovat, kupovat si oblečení, které chce, a cítit se dobře ve svém těle.
„Každý, kdo váhá, by se měl podívat do zrcadla a vzpomenout si, jak vypadal před pár lety. Chce zpět ten lepší život? Pokud ano, stačí začít krok za krokem a striktně dodržovat pokyny,“ doporučuje Slávka.
Jak Slávka zvládá každodenní život
Slávka žije se svým synem, který je mentálně postižený, a se dvěma psy. Pracuje ve skladu s knihami, kam odchází každé ráno v 6:00 a vrací se kolem 17:00. I přes nabitý program si najde čas na vaření, cvičení a plnění výzev. „Syn si zvykl, že mě ráno vidí cvičit a o víkendech nakupujeme podle seznamu.“
Její dcera, která s nimi už nebydlí, jí drží palce. V práci ji kolegové chválí za viditelnou změnu a Slávka je na své výsledky právem hrdá.
Doporučení od ostatních
„Pokud pochybujete, že to zvládnete, stačí se podívat na stovky žen, které to zvládly. I já jsem měla obavy, ale když se pustíte do toho naplno a vydržíte, stane se z toho přirozená součást života,“ povzbuzuje Slávka.
Slávčin příběh je důkazem, že změna je možná, pokud jste odhodlaní a disciplinovaní. Ať je její cesta inspirací pro všechny, kteří chtějí dosáhnout svých cílů a cítit se lépe ve svém těle.
