Jak jsi se dozvěděla o našem programu?

Sledovala jsem Anetku Horňákovou na Instagramu. Pamatuji si, jak řešila poporodní kila a zapamatovala jsem si její stories, kde byly lívance s čokoládovou omáčkou. Označila vás tam a napsala, že to má k večeři a pořád hubne. To mě zaujalo. Už v té době jsem cítila, že tento program může být přesně to, co potřebuji.

Proč jsi se rozhodla přidat k nám do programu a jaké byly tvoje cíle?

Byla jsem po těhotenství velmi přibraná, i když s tím bojuji v podstatě celý život. Necítila jsem se dobře ve své kůži a zároveň jsem věděla, že žádnou „super“ dietu už nezvládnu. Chtěla jsem něco rozumnějšího a udržitelného. Vaše filozofie mě velmi oslovila. Chtěla jsem se naučit zdravě žít bez extrémů a najít rovnováhu.

Jak ses cítila na začátku programu? Měla jsi obavy nebo pochybnosti?

Na začátku jsem byla celkem nervózní. Porce jídla se mi zdály obrovské – klasická dietářka, že? Měla jsem velký blok ze sacharidů – ze brambor, rýže, těstovin. Myslela jsem si, že to se při hubnutí prostě nemůže. To všechno byly jen mýty, kterým jsem uvěřila. Když se teď na to zpětně koukám, byla jsem opravdu ztracená.

Co bylo pro tebe největší výzvou a jak jsi ji překonala?

Překonat strach z jídla. To bylo zásadní. Když šly první kila dolů, začala jsem tomu věřit. Postupně jsem si srovnala věci v hlavě a pochopila, že jídlo není nepřítel. Dnes si svou cestu užívám. Každý den se cítím lépe, mám více energie, lépe mi tráví a nemám výčitky z toho, co sním.

Jaké konkrétní kroky v programu ti nejvíce pomohly?

Paradoxně, mně nejvíce pomohlo přestat příliš přemýšlet. Držet se jídelníčku, důvěřovat mu. Naučila jsem se jinak vařit a úplně jinak přemýšlet o jídle. Při trénincích jsem nepřemýšlela, jestli se mi chce, nebo ne. Když děti usnuly, zavřela jsem se a cvičila. Bez výmluv, bez zbytečného analyzování.

Všimla sis u sebe i jiných změn kromě úbytku váhy?

Určitě ano! Po prvním těhotenství se mi rapidně zhoršila činnost štítné žlázy, o čemž jsem nevěděla. Jsem přesvědčená, že kdybych nezměnila svůj přístup, dnes bych se stále trápila. Teď mám mnohem více energie, baví mě chodit na procházky, objevovat nová místa a více si užívám každodenní život.

Jak tě podporovalo tvoje okolí?

Můj manžel je úžasný, ten vás zbožňuje. Kdykoli si vyžádá jíst to, co mám já. A když potřebuji čas na cvičení, postráží děti a podporuje mě. Okolí reagovalo různě. Někteří mi říkali, že jsem hodně zhubla a měla bych už začít „jíst“. Tomu se směji, když jim ukazuji své porce. Většina reakcí však byla pozitivní.

Jak se teď cítíš a co je pro tebe největší odměnou?

Pokud si představím, jak jsem se cítila předtím, je to jako noc a den. Jsem nesmírně vděčná, že jsem vás našla. Naučili jste mě správně myslet a změnili jste můj život. To je pro mě ta největší odměna.

Jaké rady bys dala lidem, kteří se rozhodují, zda se pustit do programu?

Jen jednu radu – hned do toho jdi! Není důvod čekat. Každý den se počítá.

Co bys vzkázala těm, kteří pochybují o svých schopnostech?

Kdyby to bylo snadné, dělali by to všichni. Nikdy nebude ten „správný“ čas. Vždy máme milion povinností a starostí, ale musíme si věřit a myslet i na sebe.

Kolik jsi do dnešního dne zhubla?

Po prvním těhotenství jsem zhubla 17 kilo a teď po druhém za dvě přeměny 14 kilo. Aktuálně mám 66 kg a cítím se skvěle. Před létem možná půjdu do další přeměny, ale teď si chci hlavně udržet výsledky a zpevnit tělo.

Ivka je živým důkazem, že se správným přístupem, podporou a ochotou udělat změnu je všechno možné. Její cesta je inspirací pro všechny, kteří váhají, zda udělat první krok. Každá změna začíná rozhodnutím. Pokud i vy váháte, zda se pustit do proměny, začněte ještě dnes. Ivčin příběh je důkazem, že výsledky stojí za to.