Co vás motivovalo začít s programem DaVe?

„Chtěla jsem změnit svůj životní styl a samozřejmě i své tělo,“ říká Silvia. Jako mnozí jiní, i Silvia toužila po lepší kondici a zdravější verzi sebe. Program DaVe jí poskytl přesně to, co potřebovala – strukturu, podporu a motivaci.

Jaké byly vaše počáteční obavy před zahájením programu?

„Nejvíc jsem se bála, že nebudu stíhat vaření – práce, domácnost, vaření… bylo toho opravdu hodně,“ přiznává Silvia. Zvládnout všechny povinnosti v kombinaci se zdravým vařením a cvičením může být výzvou pro každého, ale Silvia rychle našla způsob, jak vše sladit.

Jak vypadal váš typický den před programem a jak vypadá nyní?

„Moje dny jsou stále stejné, až na to, že nyní trávím více času v kuchyni,“ říká s úsměvem. Silvia zjistila, že plánování a příprava jídel dopředu jí pomáhají ušetřit čas a udržet si kontrolu nad tím, co konzumuje.

Jaké byly největší výzvy, kterým jste čelili během prvních týdnů programu?

„Největší výzvou bylo neprojedat se večer a nepodléhat pokušení na sladké,“ říká Silvia. První týdny pro ni nebyly snadné, ale Davidova každodenní motivace a podpora jí pomohly zůstat na správné cestě.

Které aspekty programu DaVe vám nejvíce pomohly?

Silvii nejvíce motivuje Davidova přítomnost a každodenní povzbuzení. „Je to obrovská motivace vědět, že je tam někdo, kdo tě podporuje a povzbuzuje.“

Jak reaguje vaše rodina na změny ve vašem životním stylu a jak se vám daří skloubit program se starostlivostí o děti a domácnost?

„Mám už dospělého syna, který je sportovec, a jde si jídelníček se mnou, což je pro mě obrovská motivace,“ vysvětluje Silvia. Dokonce i její manžel se přidal a oblíbil si recepty z programu, což jí ještě více usnadňuje držet se plánu. „Všechno ostatní stíhám, protože mě podporují. Velkým vzorem mi je můj syn, a i manželovi chutnají jídla z programu,“ dodává Silvia. S podporou rodiny se jí daří vyvážit povinnosti spojené s domácností a zároveň dodržovat plán programu DaVe.

Jaké změny jste zaznamenali na svém těle a celkovém zdraví?

Největší změna, kterou Silvia zaznamenala, je úbytek váhy – zhubla úctyhodných 26 kg! „Když se podívám do zrcadla, vidím lehčí a zdravější verzi sebe. Už se nezadýchávám při běžných činnostech jako dříve,“ dodává Silvia.

Jak vám pomáhá komunita DaVe?

„V programu jsou úžasní lidé, kteří mě motivují,“ říká Silvia. Společná podpora a sdílení zkušeností jsou pro ni důležitou součástí cesty.

Jak se změnil váš přístup k nakupování a plánování jídel?

Silvia si už zvykla chodit na nákupy jednou týdně a připravovat si jídla na 2–3 dny dopředu. Tento systém jí umožňuje lépe plánovat a mít kontrolu nad tím, co jí.

Jaké byly vaše cíle na začátku a jak se změnily během programu?

„Na začátku jsem chtěla zhubnout 10-15 kg, ale postupem času jsem zjistila, že to není jen o dietě, ale o tom, naučit se zdravé stravovací návyky.“ Silvia si uvědomila, že cesta není jen o číslech na váze, ale o změně celkového životního stylu.

Co byste poradila lidem, kteří uvažují o zahájení s programem DaVe?

„Neuvažujte příliš dlouho a jděte do toho! Čím dříve, tím lépe,“ radí Silvia. Pro ni bylo nejdůležitější začít a nevzdávat se, i když přijdou náročné dny.

Jak si udržujete motivaci, když přijdou náročnější dny?

„Když mám chuť na sladké, podívám se na recepty na nějaký koláč od Veri a to mi vždy pomůže,“ sdílí Silvia. Najít zdravé alternativy k svým oblíbeným pochoutkám jí pomohlo zůstat na správné cestě.

Jaké jsou vaše plány do budoucnosti v souvislosti s programem a zdravým životním stylem?

„Nechci se toho vzdát a plánuji pokračovat v zdravém životním stylu,“ říká Silvia. Je odhodlána si udržet své nové zdravé návyky.

Co vás nejvíce překvapilo na vaší cestě s programem DaVe?

„Že člověk může jíst 5x denně a přesto váha jde dolů,“ říká Silvia překvapeně. Zdravé stravování pro ni nikdy neznamenalo omezování, ale spíše pravidelnost a rozmanitost.

Jak byste popsala svůj vztah k jídlu před programem a nyní?

„Nyní si více vychutnávám jídlo a nehážu ho jen tak do sebe, abych si naplnila žaludek,“ dodává Silvia. Změnila svůj postoj k jídlu a naučila se, jak si ho užít.

Jaký vliv měl program na vaši sebedůvěru a celkový pohled na sebe?

„Cítím se mnohem sebevědoměji a lépe se dívám na sebe v zrcadle,“ říká Silvia. Zhubnutí a zlepšení kondice jí přinesly nejen fyzické výsledky, ale i novou úroveň sebedůvěry a spokojenosti.

Kdybyste mohla říct něco svému "já" před začátkem programu, co by to bylo?

„Nerozmýšlej tolik a začni! Čím dříve, tím lépe,“ vzkazuje Silvia svému minulému já. Také by chtěla poděkovat celému týmu Schudni s DaVe: „Odvádíte skvělou práci, děkuji vám!“ 

Vzkaz od týmu DaVe pro Silvii: Silvie, tvoje proměna je úžasná! Zhubnout 26 kg je obrovský úspěch a tvé odhodlání je pro nás inspirací. Jsme hrdí, že jsi s námi a věříme, že budeš pokračovat v skvělé práci. Držíme ti palce na další cestě! 💚