Motivace silnější než únava

„Když se dcera narodila, bylo to fajn, ale jak rostla a více se pohybovala, uvědomila jsem si, že když se zadýchám při zavazování tkaniček, asi jí stačit nebudu,“ říká Dominika. Tato myšlenka se stala jejím hnacím motorem.

Od lenosti k odhodlání

Před zahájením programu Dominika vyzkoušela různé diety a nápoje, které nefungovaly. Nakonec se rozhodla pro program Zhubni s Dave. „Zpočátku jsem si řekla, že to zkusím, ale později se z toho stala závislost,“ přiznává.

Výzvy a jejich překonávání

Největší výzvou pro Dominiku bylo večerní mlsání a začátek cvičení. „Bylo náročné zvyknout si na cvičení, protože jsem byla unavená a bolela mě páteř a klouby,“ vzpomíná. Přesto vytrvala a našla způsob, jak skloubit program s rodinným životem.

Pozitivní změny na těle i na duši

Již po prvním měsíci si Dominika všimla výrazné změny:

- Lepší spánek

- Úbytek váhy

- Zlepšená pohyblivost

- Lepší nálada a soustředění

- Oživení manželské harmonie a blízkosti

Dalšími klíčovými benefity, které Dominika dosáhla, bylo upravení menstruačního cyklu a výrazné zlepšení pleti. "Předtím jsem měla velmi problémovou pleť a trápilo mě akné, ale teď mám pokožku bez akné," zdůrazňuje.

„Celkově jsem šťastnější a spokojenější, co cítí i dcera,“ dodává s úsměvem.

Výrazná proměna

Během šesti měsíců Dominika zhubla 22 kg, přičemž pokračováním s archívem programu přidala dalších 10 kg, takže její celková roční proměna představuje neuvěřitelných -32 kg. Výrazně změnila i konfekční velikost – z velikosti 48 na velikost 42. „Je úžasné vidět, jak se moje tělo měnilo a zesilovalo,“ říká nadšeně.

Nový přístup k stravování a pohybu

Dominika změnila svůj přístup k nakupování potravin a do života zařadila pravidelný pohyb. „Hodně jsem kočárkovala, naučila jsem dceru spát venku. Byli jsme venku ráno, na oběd a večer,“ popisuje své nové návyky.

Oblíbené recepty z programu

Dominika si oblíbila více receptů z programu. „Špagety s kečupem a sýrem mě úplně dostaly. Je to sice velmi jednoduchý recept, ale právě to mě na něm fascinuje,“ říká s úsměvem. „Když jsem je poprvé uvařila, okamžitě mě to vrátilo do dětství. Vybavily se mi vzpomínky na maminku, která mi toto jídlo připravovala, když jsem byla malá.“ Kromě toho si zamilovala také mrkvové placky a rýžové nudle s kuřecím masem a arašídovou omáčkou. Nečekaným objevem pro ni byly ovesné kaše. „Ovesným vločkám jsem se předtím vyhýbala, ale teď je miluji,“ přiznává Dominika. „Každý z těchto receptů má pro mě své kouzlo. Ať už je to nostalgická chuť dětství nebo nové chutě, které jsem předtím neznala, všechny mě překvapily svou jednoduchostí a výbornou chutí.“

Cíle a budoucnost

Dominika dosáhla svého počátečního cíle zhubnout 20 kg. Teď se zaměřuje na formování postavy a udržení zdravého životního stylu.

Rada pro ostatní ženy

„Nevyhazujte peníze za nesmysly jako tabletky či nápoje, ale naučte se základy zdravé výživy a pohybu,“ radí Dominika. „Tento program vás nejen učí hubnout a cvičit, ale také mnoho o sobě a svém těle.“

Nečekaná překvapení

„Byla jsem překvapená, jak uzavřená jsem byla vůči novým věcem a jak mi tento program otevřel oči a nové dveře do života,“ přiznává Dominika.

Vliv na sebedůvěru

Program měl výrazný vliv na Dominičinu sebedůvěru. Od nošení černého oblečení přešla k nošení ženských kousků a k většímu sebehodnocení.

Závěrečné slovo

Dominika by svému já na začátku programu řekla velké „děkuji“. Pro ni bylo rozhodnutí začít s programem Zhubni s Davem tím nejlepším, co kdy udělala.

Odkaz pro Dominiku od týmu Zhubni s DaVe: Jsme nesmírně hrdí na tvou cestu a proměnu. Tvůj příběh ukazuje, že i jako mladá máma je možné najít čas pro sebe a své zdraví. Věříme, že budeš inspirací pro mnohé další maminky. Těšíme se na tvé další úspěchy!