Přeměna života není nikdy jednoduchá, obzvlášť když jste matkou dvou dětí a často se o domácnost staráte sama. Miriama, 30letá maminka 8leté dcery a 7měsíčního miminka, se rozhodla čelit této výzvě, přestože její přítel často cestuje za prací. S počáteční váhou 83 kg při výšce 158 cm se vydala na cestu s programem DaVe, plná obav, ale také odhodlání.
Její příběh je svědectvím toho, že i malé, každodenní kroky mohou vést k pozoruhodným změnám. Za dva měsíce se jí podařilo zhubnout 8 kg, ale ještě důležitější je, že našla nový, zdravější způsob života, který dokáže skloubit se svými rodinnými povinnostmi.
Začátky plné pochybností
Když se Miriama rozhodla změnit svůj život, byla plná pochybností. "Bála jsem se, že to vlastně nebudu stíhat z časového hlediska," přiznává Miriama na začátku. "Příprava jídel se mi zdála náročná a nevěděla jsem, zda to dokážu skloubit se starostlivostí o děti, zejména když jsem na to často sama."
Inspirace a rozhodnutí
Nezapře obavy našla Miriama inspiraci ve své sestře, která už byla součástí programu DaVe. "Sestra mi řekla, že i když jsou některé recepty komplikovanější, dá se to zvládnout," vzpomíná.
Prokonávání překážek
První dny byly plné překvapení a výzev. "Když přišel první jídelníček, byla jsem překvapená některými jídly," vzpomíná s úsměvem. "Ale postupně jsem si zvykla na nové chutě a zjistila jsem, že recepty jsou velmi chutné a dobře nastavené."
Jednou z největších výzev byl první nákup. "Nevěděla jsem, kde mám hledat některé ingredience," přiznává. Naštěstí jí bratr pomohl s prvním nákupem, což značně ulehčilo začátky.
S postupem času se Miriama naučila efektivně nakupovat a plánovat. "Zvyknu si nakupovat od pondělka do středy nebo čtvrtka, a pak znovu o víkendu," vysvětluje. "Naučila jsem se, které potraviny potřebuji a kde je najdu, což mi ušetřilo spoustu času a stresu."
Úspěchy a změny
Za dva měsíce se Miriama podařilo zhubnout 8 kg, což považuje za velký úspěch. Ale nejde jen o čísla na váze. "Člověk se cítí lépe už po dvou týdnech," říká. "Tělo je přečištěné a cítím se svěžejší. Naučila jsem se jíst pravidelně a zdravě, bez potřeby sahat po rychlých a nezdravých pochutinách."
Každodenní život s programem
Naproti počátečním obavám zjistila, že příprava jídel je zvládnutelná i s dvěma dětmi a bez stálé přítomnosti partnera. "Dá se to rozdělit, je to dobře nastavené," říká. "Aplikace DaVe mi velmi pomáhá. Je to velká výhoda, že se nákupní seznam nestratí, když vypnete aplikaci."
Co se týče cvičení, přiznává, že to není vždy jednoduché. "Snažím se cvičit, ale není to každý den," přiznává upřímně. Místo toho se snaží být aktivní jinak. "S malým mám vždy procházku, každý den jdeme na hodinu, na dvě ven," vysvětluje.
Motivace a komunita
Důležitou součástí jejího úspěchu je systém odměn a podpora komunity. "Když jsem měla 75 kg, objednala jsem si boty jako odměnu," říká s nadšením.
Rovněž důležitá je pro ni podpora komunity DaVe. "Sleduji příspěvky na sociálních sítích a ve skupině. Je to skvělé, je to taková podpora rodiny, dá se říci. Opravu se tak můžeme navzájem podporovat, je to takové komunitní."
Rady pro ostatní
Pro ty, kteří váhají, má Miriama jasný vzkaz: "Nebojte se do toho jít. Jídla jsou skvělá, nejsou náročná na přípravu, dá se to zvládnout i při dvou dětech a i když jste na to často sami." Vyzdvihuje především dobře nastavené jídelníčky, jednoduchost použití aplikace a podporu komunity jako hlavní výhody programu.
Pohled do budoucnosti
Miriama prošla úžasnou přeměnou nejen fyzicky, ale také mentálně. Našla nový, zdravější životní styl, který dokáže udržovat i jako zaneprázdněná matka, často se starající o domácnost sama. Do budoucnosti plánuje pokračovat v programu a dosáhnout své cílové váhy 65 kg.
Její příběh ukazuje, že s odhodláním a správnou podporou je možné dosáhnout velkých změn prostřednictvím malých, každodenních kroků. Miriama je inspirací pro všechny, kteří možná váhají začít svou vlastní cestu k zdravějšímu životu, a důkazem, že i jako zaneprázdněný rodič, často sám na starost o domácnost, je možné dosáhnout svých cílů v oblasti zdraví a fitness.
