Když si Kristínka našla dvě čárky na těhotenském testu, dala svému hubnutí dočasně pauzu. Miminko potřebovalo hodně živin a v té době šlo hubnutí stranou. Věděla však, že se po porodu do programu Zhubni s DaVe opět vrátí. Přečtěte si dnešní příběh o Dejváčce, která už zvládla zhubnout 15 kilogramů a nyní opět hubne, aby se cítila dobře ve svém těle. 

Dejváčka Kristínka měla od malinka nějaké to kilo navíc. Střídala se u ní různá období – nejprve měla optimální váhu, pak přibrala a tak dokola. „Vždy jsem se však s kily navíc cítila nekomfortně. Chtěla jsem to změnit natrvalo a cítit se ve svém těle dobře,“ přibližuje v rozhovoru svou cestu k hubnutí. Jejím cílem vždy bylo osvojit si zdravější návyky a zejména si dlouhodobě udržet váhu. 

Po fantastickém úspěchu opět s námi

Program Zhubni s DaVe není pro Kristínku žádná novinka. Podle našeho jídelníčku a tréninků se rozhodla dosáhnout ještě před těhotenstvím a důvod, proč se k nám opět vrátila, je jasný. Už tehdy zhubla fantastických 15 kilogramů. Je však jedna věc, kterou při předchozí proměně lituje. Neodfotila se „před“ a „po“. „Nevadí, alespoň jsem se poučila z vlastních chyb a tentokrát jsem na to nezapomněla,“ s úsměvem přiznává.

Kristínka už během těhotenství věděla, že se po porodu k nám znovu přidá. „Pověděla jsem si, že nechám tělo odpočívat tři měsíce. Během té doby jsem se soustředila hlavně na malého nového človíčka a když jsme si našli systém, tak jsem se k vám přidala a začala jsem se zaměřovat i na sebe,“ popisuje. 

Zdůrazňuje, že každá žena by si po porodu měla najít čas na sebe a ocenit své tělo za to vše, co dokázalo. Tělu také musíme dopřát dostatek živin, pohybu i odpočinku, ačkoli to není vůbec jednoduché při dětech. „Ale dá se to. Všechno jde, když se chce,“ dodává dejváčka.

Super manžel

Je úžasné, když při hubnutí objeví naši Dejváci ve svých partnerech podporu a povzbuzení. To se stalo i Kristínce, která sama přiznává, že má štěstí. „Mám super manžela, který jedl všechno to, co jsem měla v jídelníčku. Vařila jsem pro nás oba a pokud byl hladový, tak si něco navíc připravil,“ přiznává, že to měla v tomto mnohem jednodušší, než kdyby vařila pro každého zvlášť. 

Nestretli jsme se s tím poprvé, že jídla podle našeho jídelníčku chutnají manželům i dalším členům rodiny. Platí to také v případě manžela Kristínky, který je také rád, že může jíst nutričně vyváženější jídla. A šťastná je i naše Dejváčka, která nemusí vymýšlet, co uvařit. 

Bez pochybností

Dejváčka přiznává, že se po těhotenství necítila dobře ve svém těle. S tímto pocitem se setkává mnoho žen a není se čemu divit. Ženské tělo si prochází během těhotenství i po porodu různými změnami. 

Na nepříjemném pocitu přidaly Kristínce i fotografie. „Když jsem se odfotila a viděla, jak reálně vypadám, cítila jsem se ještě hůř. Ale na druhou stranu jsem se na program Zhubni s DaVe upřímně velmi těšila. Tím, že jsem ho už předtím absolvovala, tak jsem věděla, do čeho jdu,“ vysvětluje a prozrazuje, že neměla ani jednu pochybnost, že by se jí to tentokrát znovu nepodařilo. 

Kristínka se k nám vrátila v lednu a zhubla už krásných 5 kilogramů. Jak sama říká, dnes se už cítí mnohem lépe. „I když stále nejsem v cíli, pokračuji s vámi dál,“ dodává. Těší se také, že se už vejde do letního oblečení, které nosila před těhotenstvím.

Když klesají kila, stoupá sebevědomí

Jak klesají čísla na váze, naše tělo je silnější, projdeme více kilometrů a uděláme více kliků, tak nám tím stoupá i sebevědomí. Souhlasí i naše Dejváčka, podle které to jde ruku v ruce. „Když se nám podaří vlastním přičiněním zhubnout, tak sebevědomí přirozeně stoupne. Naučili jste mě číst složení výrobků a vybírat si ty nutričně hodnotnější. Vytrénovala jsem si sebedisciplínu a naučili jste mě také pravidlu 80/20. Takže když si dám i něco mimo jídelníček, vůbec si to nevyčítám, dopřeji si to a pokračuji v jídelníčku dál,“ usmívá se a pokračuje v povídání. 

Kristínce na programu Zhubni s DaVe vyhovuje opravdu vše. „Jste komplexní program, ze kterého se snažím vytěžit co nejvíce. Jídla jsou super, tréninky občas pořádná makačka, ale tak to má být,“ hodnotí. 

Podle Dejváčky jsou velmi obohacující live vysílání a také Dávidovy ranní storky. „Ty mě vždy dokážou nakopnout do nového dne. Také využívám 'balíčky tréninků', konkrétně cviky na diastázu, kterou po porodu mám zjištěnou,“ říká. Připouští, že i její cesta v programu Zhubni s DaVe se jednou musí skončit a už teď ví, že bude pro ni nejtěžší odejít.

Odkaz Kristínky

Kristínka si myslí, že jeden z důvodů, proč lidé nenabrali odvahu hubnout, je ten, že si vnitřně nevěří, že to dokážou. Možná už mají za sebou mnohé pokusy, diety, kdy to nešlo, a tak rezignovali. 

„Mojí radou je, abyste se mentálně nastavili, abyste uvěřili, že všechno se dá. Dá se změnit, dá se zhubnout, všechno zvládnete. Jen tomu treba věřit a jít do programu s tím nastavením, že to dáte. Potom není šance na neúspěch. I když to bude někdy těžké. Někdy opravdu nebudete mít podporu okolí a věci se budou na vás kupit. Pokud se však nastavíte, že to půjde, tak vás nic nezastaví. Budete příjemně překvapeni, z jakých chutných jídel se tady hubne a budete na sebe hrdí, že jste začali a co všechno jste dokázali,“ uzavírá s úsměvem na rtech.

Odkaz pro Kristínku od týmu Zhubni s DaVe: Jsme velmi šťastní, že ses k nám vrátila a můžeme tě dál provázet cestou až do vytouženého cíle. Všechno máme nastavené, jak máme mít, a už nám zbývá jen nevzdat to a bojovat dál. Velmi ti držíme palce.